Psicologia

METODOS PROCEDIMIENTOS O TECNICAS PARA TOMAR DECICIONES EFECTIVAS EN NUESTRA VIDA

Cotidianamente en la vida de cualquier persona nos pasan o suceden cosas o mejor dicho problemas que tenemos qenfrentar y tomar deciciones ya sean buenas o malas, pero q a final de cuentas repercuten en nuestras vidas.
existen de cómo se toman las decisiones y existe un esquema básico de resolución deproblemas que plantea como hacerlo de forma efectiva y se ha incorporado a la terapia cognitivo conductual con todos los méritos.
Este consiste básicamente en:
Realizar un modelo de la situación actualGenerar conductas alternativas posibles dentro del modelo de la realidad que se ha creado.
Extrapolar los resultados asociados a cada conducta generada
Extraer las consecuencias de cadaresultado
Elegir la acción que se va a llevar a cabo entre las que pueden producir el resultado que se busca.
Controlar el proceso cuando se lleva a cabo la acción.
Evaluar los resultadosobtenidos

Hay otros modelos que involucran actividades para tomar la decisión, tal es el caso de el ejercicio de los sombreros el cual consiste en:
Pensamiento con el Sombrero Blanco
Este tiene quever con hechos, cifras, necesidades y ausencias de información.

Pensamiento con el Sombrero Rojo
Este tiene que ver con intuición, sentimientos y emociones. El sombrero rojo le permite alparticipante exponer una intuición sin tener que justificarla.
Pensamiento con el Sombrero Negro
Este es el sombrero del juicio y la cautela.
Pensamiento con el Sombrero Amarillo
Tiene que vercon la lógica positiva. Por pué algo va a funcionar y por qué ofrecerá beneficios.
Pensamiento con el Sombrero Verde
Este es el sombrero de la creatividad, alternativas, propuestas, lo que esinteresante, estímulos y cambios.
Pensamiento con el Sombrero Azul
Este es le sombrero de la vista global y del control del proceso. No se enfoca en el asunto propiamente dicho sino en el...