Psicologia

ENSAYO
TECNICAS DE ESTUDIO

PRESENTADO A: MARCELA BERMEO

ROCIO CARDOSO
APRENDIZAJE AUTONOMO SEMESTRE 1
PROGRAMA: PSICOLOGIA

COORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS
NEIVA-HUILA
INTRODUCCION
En el siguiente ensayo hablaremos sobre las técnicas de estudio y como debemos estar física y mentalmente para que el estudio sea más eficaz, para ello debemos analizaremos como están nuestrascondiciones en las cuales estudiamos, si son adecuadas y nos podemos concentrar; también es necesario saber si nos sentimos cómodos con nuestro sitio de estudio sin que nada nos haga falta y si podemos establecer un horario para estudiar sin interrupción, es decir que si nos dedicamos a estudiar sea a estudiar para lograr mejor eficacia en el estudio.

OBJETIVO DEL TEMA

El objetivo de esto esque hagamos de el estudio un estimulo gratificante y que cada día nos motivemos mas hacia el para lograr que nuestro aprendizaje sea mas exitoso, para ello es necesario saber estudiar, escuchar, y observar, así podremos avanzar con rapidez en menos tiempo; sin embargo podemos evaluar que nos hace falta para tener un buen estudio y hacer el esfuerzo de mejorar en los aspectos que no nos dejanlograr el éxito en nuestro aprendizaje , pero ante todo es bueno que hagamos las cosas con el corazón así podemos esperar que todo nos salga bien en nuestro estudio.

TECNICAS DE ESTUDIO

Se dice que con las técnicas de estudio se logran una serie de
Estrategias que conducen a un mejor estudio a comprender mejor la materia y a tener un mejor aprendizaje, para esto tenemos que tener unas buenascondiciones tales como:
Un lugar adecuado para el estudio
Ojala que este sitio sea siempre el mismo y poderlo llamar nuestro sitio de trabajo para que así podamos tener todo lo necesario para trabajar así evitaremos levantarnos cada vez que necesitemos algo y no nos distraeremos, es importante que sea silencioso y no sea cerca de la televisión.
Buena iluminación
Puede tener una mesa ampliadonde podamos colocar en orden lo que necesitemos para estudiar pues si colocamos cualquier otra cosa nos distraeremos. La buena iluminación es para no forzar nuestra vista ya que nos sentiremos cansados.
El asiento debe ser cómodo
Nuestro asiento debe ser cómodo pero no tanto puesto que corremos el riesgo de quedarnos dormidos si estudiamos en la cama o el sofá por el contrario podemos sentarnosen una silla recta y que nos permita descanzar los pies en el suelo.
La temperatura debe ser agradable sin frio ni calor
Abecés el calor nos estresa y el frio no nos deja pensar, así que debemos estar en un sitio que oscile entre los 25 °c y que sea muy ventilado.
Estar en forma física
Para lograr eficacia en el estudio debemos estar en una buena forma física como mentalmente, esto requierede una alimentación sana y que no abusemos del alcohol, no debemos tener hambre pero tampoco una digestión pesada.
Debemos dormir lo suficiente
Es necesario acostumbrarse a dormir entre 8 y 10 horas diarias para estar descansados y nuestra mente este despejada, definir una hora habitual para acostarnos y no dejarnos ganar de la televisión pues está es un gran enemigo para nuestro descanso.
Lapostura de nuestro cuerpo debe ser correcta a la hora de estudiar
Nuestro cuerpo debe tener una buena postura adecuada, es decir permanecer rectos con una inclinación hacia adelante, pues una mala postura puede dificultar el rendimiento al producir fatiga, por eso es bueno cambiar de postura de vez en cuando y que nuestros ojos estén en las mejores condiciones. La vista también debe tener un buenestado físico por que ante un esfuerzo continuado o una fijación del ojo, la vista se puede fatigar y disminuye la eficacia para prevenir la fatiga ocular, se puede recurrir a dejar la lectura por unos minutos, podemos mirara al techo o al cielo podemos colocar las palmas de las manos sobre los parpados serrados pero sin presionar es bueno para el ojo.
Estar en forma mentalmente
Para...