¿Qué es la Educación Física?

¿Qué es la educación física?
La educación física es un instrumento de la pedagogía que se utiliza para:
· Educar acerca de todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano.
Promueve y facilitaa los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger lasmás convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.
· Ayudar a la formaciónintegral del ser humano.
Como aspecto social del individuo, tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente lasreacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar elpresente y el futuro con una actitud positiva.
¿Qué es la preparación física?
La preparación física es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es eldesarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista. Aprovecha sus aptitudes naturales y desarrolla sus capacidades físicas por medio de ejercicios sistemáticos y graduales queposibiliten la adaptación del cuerpo a un trabajo específico y obtener el máximo rendimiento deportivo posible y ponerlo al servicio de los aspectos técnico-tacticos prioritarios de la actividad practicada.La preparación física se divide en dos etapas principales:
· Preparación física general.
Es el entrenamiento que abarca todas las cualidades físicas, tanto como la fuerza, la resistencia, lavelocidad, la flexibilidad, etc, que son necesarias para poder practicar cualquier deporte, así como también el desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, los sistemas...