¿Qué es la educación Física?

¿Qué es la Educación Física?
La educación física es la educación que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del serhumano. Esto es, que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales, la manifestación de la corporidad a través de procesos afectivos y cognitivos de orden superior.
¿Cómo nace laEducación Física?
Enfoque deportivo. En este se adapta la visión del entrenamiento deportivo a tal grado que la sesión de educación física se divide en tres fases, de la misma manera que unentrenamiento deportivo: calentamiento, trabajo central y relajación. Se presenta en México a partir de 1970 y tiene su mayor influencia en la escuela primaria y secundaria; en el nivel preescolar se inicia eneste tiempo el enfoque psicomotor (1974). Se busca, en el enfoque deportivo, la eficiencia del cuerpo a través del perfeccionamiento técnico y la vigorización física.
¿Qué son las capacidadesfísicas?
Son aquellos caracteres que alcanzando, mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestión la posibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico-deportiva, y que en suconjunto determinan la aptitud física de un individuo.
Ellas son: Velocidad, Resistencia, Flexibilidad y Fuerza.
¿Qué es el movimiento corporal?
La mecánica corporal implica el funcionamientointegrado de los sistemas musculo esquelético y nervioso, así como la movilidad articular.
Los músculos se contraen y se relajan, cuando se contrae se hace más corto, acercando los huesos sobre los que seinserta, los músculos del otro lado se relajan o alargan para permitir el movimiento.
¿Qué es una lesión deportiva?
“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de undeporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.


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