Que Devemos Comer
Páginas: 3 (624 palabras)
Publicado: 26 de febrero de 2013
¿Que me conviene comer? Aporte energético de los compuestos químicos de los alimentos. Balance nutrimental
LA COMIDA EN EL MUNDO DE HOY.
Es el intercambio cultural, parte de la cultura es lacomida, en cada región del mudo, tradicionalmente se ha cultivado diferentes especies vegetales y se han criado distintos animales, con los cuales se ha desarrollado platillos típicos de cada lugar.La combinación de alimentos de una region va masalla de sabor o legusto por algun manjar.
ALIMENTOS NUTRITIVOS.
Las frutas y verduras son alimento muy nutritivos y sin grasa aunque hayque recordar que algunos si contienen gran cantidad de sodio como son el apio betabel, zanahoria, espinacas y en cuantíalas carnes es mejor elegir las magras como las de aves y pescados.
Alimentosno nutritivos.
La mayoria de los alimentos no nutritivos esta conformada por la llamada comida chatarra que habitualmente la mayoria de las personas consumimon en nuestra vida diaria y aveces sindarnos cuenta
entre ellas estan:
Caramelos
Frituras
Pasteles
Refrescos
Comida Rapida
Algunos de los aportes recomendados de una dieta saludable son los siguientes
Carbohidratos ygrasa como fuente principal de energia.
Proteinas y sus componentes, los aminoacidos, sobre todo para la construccion de tejidos.
Vitaminas
Sales minerales
Agua
Tambien se recomienda comer algunaporcion considerable de fibra, esto, para que el cuerpo pueda digerir los alimentos aun mas rapido de lo normal, la fibra se utiliza con ms frecuencia en dietas para adelgazar, pero en algunas ocacionesesto puede perjudicar en nuestra salud como se mostrara mas adelante.
Dietas
Hoy en dia y desde hace algunos año, se han empezado a utilizar con mas frecuencia este tipo de alimentacion,limitada a ciertos alimentos que, por si fuera poco, nos permiten adelgazar con mayor rapides, pero es IMPORTANTE que sepan, en especial las mujeres, que esto se debo conbinar con actividad fisica para...
LA COMIDA EN EL MUNDO DE HOY.
Es el intercambio cultural, parte de la cultura es lacomida, en cada región del mudo, tradicionalmente se ha cultivado diferentes especies vegetales y se han criado distintos animales, con los cuales se ha desarrollado platillos típicos de cada lugar.La combinación de alimentos de una region va masalla de sabor o legusto por algun manjar.
ALIMENTOS NUTRITIVOS.
Las frutas y verduras son alimento muy nutritivos y sin grasa aunque hayque recordar que algunos si contienen gran cantidad de sodio como son el apio betabel, zanahoria, espinacas y en cuantíalas carnes es mejor elegir las magras como las de aves y pescados.
Alimentosno nutritivos.
La mayoria de los alimentos no nutritivos esta conformada por la llamada comida chatarra que habitualmente la mayoria de las personas consumimon en nuestra vida diaria y aveces sindarnos cuenta
entre ellas estan:
Caramelos
Frituras
Pasteles
Refrescos
Comida Rapida
Algunos de los aportes recomendados de una dieta saludable son los siguientes
Carbohidratos ygrasa como fuente principal de energia.
Proteinas y sus componentes, los aminoacidos, sobre todo para la construccion de tejidos.
Vitaminas
Sales minerales
Agua
Tambien se recomienda comer algunaporcion considerable de fibra, esto, para que el cuerpo pueda digerir los alimentos aun mas rapido de lo normal, la fibra se utiliza con ms frecuencia en dietas para adelgazar, pero en algunas ocacionesesto puede perjudicar en nuestra salud como se mostrara mas adelante.
Dietas
Hoy en dia y desde hace algunos año, se han empezado a utilizar con mas frecuencia este tipo de alimentacion,limitada a ciertos alimentos que, por si fuera poco, nos permiten adelgazar con mayor rapides, pero es IMPORTANTE que sepan, en especial las mujeres, que esto se debo conbinar con actividad fisica para...
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