Quieres evitar el estrés pre-psu

¿Quieres evitar el estrés de la PSU?
Hace no más de dos semanas en mi curso estábamos “cargados” de pruebas. Teníamos como mínimo cuatro, más disertaciones y trabajos. En lo personal, no dormíabien, todo mi día era estudio, tenía ojeras; en clases, sueño; fueron dos semanas muy intensas, puro estrés.
Todos en algún momento hemos estado estresados, pero, ¿Qué es estrés? Significa “Tensiónprovocada por situaciones agobiantes que originan reacciones sicosomáticas o trastornos sicológicos a veces graves”1. Algunos ejemplos de situaciones son el cansancio, algún dolor, alguna pelea o loscontroles del colegio; en este punto me voy a detener: las pruebas, y en especial la temida PSU.
Prueba se define como “razón, testimonio u otro medio con que se pretende probar una cosa”2, por lotanto, en el contexto estudiantil el objetivo de estas es probar cuantos conocimientos tenemos, el problema es que en enseñanza media comienzan a afectar nuestro futuro.
En un control cualquiera delcolegio o escuela solo se abarca una pequeña parte del ramo. A diferencia de estos, la “prueba de selección universitaria”, comprende todos, o la mayoría de los conocimientos de 4 años de enseñanzasecundaria. SI, tenemos mucho tiempo de preparación pre-PSU, pero la mayoría comienza solo un año antes; es mucha tensión, ya que se acumulan: pruebas o ensayos, trabajos o tareas, la presión ejercida porla “fe” de nuestros padres y profesores, y obviamente la producida por pensar que estamos a punto de decidir todo nuestro futuro, es mucho ¿No?
El mayor problema que se produce lo explica elpsicólogo Fernando Reyes "Tener mucho sueño o no poder quedarse dormido son otras consecuencias que los estudiantes de cuarto medio viven por la cercanía de la PSU. A ello se le suma dolor de estómago,alteraciones gastrointestinales y del estado del ánimo. Los alumnos pueden tender a explotar y a estar más sensibles"3. Producto de esto ocurre lo peor: nos va mal, entonces ¿Qué podemos hacer?
Muchos...