Quimica

8 Cuáles son los 3 pasos para disolver la armadura?

1. Caminando, sentado o en un lugar donde no estés haciendo nada, exhala profundamente, haciendo énfasis en la exhalación.
2. Correr unos cuantos kilómetros te ayudara, y mientras corres también presta más atención a la exhalación.
3. En las noches antes de acostarse mientras te quitas la ropa, sólo imagina que te estás quitandola armadura.

9 En que consiste la técnica de caída libre?

En la noche sentada en una silla, deja caer la cabeza hacia atrás, para que esté relajada y descanses. En una posición en la cual te sientas más cómodo, empieza a respirar por la boca. Así cada vez las respiraciones van a ser más rápidas. Manteniendo la boca abierta, los ojos cerrados y relajados. Entonces empieza a sentir comocada parte de tu cuerpo se está soltando. En ese momento sólo tienes el torso. Siente que sólo eres eso, el pecho y el vientre, nada más. Realiza este procedimiento durante por lo menos veinte minutos y después duérmete.
De manera que sólo permanecerá lo esencial, que toda tu energía se moverá hacia la parte esencial. Ésta se relajará y la energía empezará a fluir en tus piernas, tus manos y tucabeza otra vez, ahora de manera más proporcionada.

10 Como se hace la meditación del silencio absoluto?

Realiza esta meditación todas las noches antes de acostarte. Sentado en la cama, con la luz apagada y recuerda hazlo antes de acostarte. Simplemente relájate y ve a dormir, pues además el sueño llega solo, no puedes controlarlo. Simplemente relájate y acuéstate para que hayacontinuidad y la meditación siga fluyendo dentro de ti y al otro día cuando te levantes, sentirás que has dormido de una manera totalmente diferente. Ha habido un cambio cualitativo, no fue sueño fue algo más profundo que el sueño.
La meditación es muy sencilla. Siéntate en la cama, relaja el cuerpo, cierra los ojos e imagina que estás perdido en una región montañosa. Es una noche oscura, sin luna enel cielo y está muy nublado. No puedes ver ni una sola estrella, está totalmente oscuro, ni siquiera puedes verte las manos. Estás perdido en las montañas y es muy difícil encontrar el camino. A cada momento hay peligro de caer en un valle, en un abismo, y desaparecer para siempre. Entonces vas a tientas con mucho cuidado. Estás totalmente alerta porque el peligro es tremendo y cuando elpeligro es tremendo.
La imagen de la noche oscura y la región montañosa es sólo para crear una situación muy peligrosa. Estás muy alerta, incluso si cae un alfiler serás capaz de escucharlo. Entonces de repente llegas al borde de un precipicio. Puedes sentir que no hay camino hacia el frente y no puedes saber qué tan profundo es el abismo. Entonces coges una roca y la tiras al abismo para ver quétan profundo es.
Quédate escuchando atentamente en espera del ruido de la roca golpeando otras al caer. Quédate escuchando, escuchando, escuchando. No oyes nada, es como si fuera un abismo sin fondo. Con sólo seguir escuchando surge un miedo terrible dentro de ti y tu estado de alerta se enciende aún más.
Déjate llevar por tu imaginación. Tiras la roca y esperas. Permaneces escuchando;esperas con el corazón latiendo y sin respuesta. El silencio lo abarca todo. Duérmete en ese silencio absoluto

11 Como practica el flujo de energía hacia una piedra?
Cuando sientas energía estancada busca un objeto de amor. Cualquier objeto que encuentres te servirá. Por ejemplo coge una piedra con amor y atención. Cierra los ojos y siente un amor tremendo por la piedra, gratitud porque existey porque acepta tu amor. De pronto verás: hay una pulsación y la energía se está moviendo. Poco a poco verás que no tienes necesidad de un objeto real, sino tan sólo la idea de que amas a alguien para que la energía comience a fluir. Después puedes incluso abandonar esa idea sólo se amoroso y la energía estará allí fluyendo. El amor es flujo, y siempre que estamos congelados es porque no...