Radiación Ultravioleta

Centro de Sanidad Ambiental del Consejo Nacional de Seguridad
Prevención de los efectos nocivos del sol
Las quemaduras, el cáncer de piel y otros efectos adversos causados por el sol son,generalmente, evitables cuando la protección contra el sol se lleva a cabo temprana y permanentemente. A pesar de que el bronceado y las quemaduras aumentan el riesgo de contraer cáncer de piel, la mayoría dela gente en los Estados Unidos no toma medidas de precaución para protegerse de los rayos solares (Centro de Control de Enfermedades (CDC), 1998).
Para lograr que la población tome medidasprecautorias contra los rayos solares es necesario lograr, en primer lugar, un cambio de actitud, por ejemplo, terminar con la creencia de que el protector solar solamente debe usarse en la playa o en lapiscina en lugar de hacerlo durante todo el año. Otras creencias a erradicar son aquellas que sostienen que "un cuerpo bronceado es un cuerpo saludable" y que "el bronceado sólo puede conseguirse enverano." Para superar estas barreras, la educación debe comenzar temprano, de manera de crear un hábito permanente de protección desde el principio. Sin embargo, nunca es demasiado tarde para comenzar aprotegerse del sol.
La protección más segura contra el sol se logra cuando se toman todas las medidas preventivas simultáneamente. Entre ellas pueden mencionarse las siguientes:
• Reduzca laexposición al sol durante las horas en que la intensidad de los rayos solares es mayor, es decir, desde las 10 de la mañana hasta las cuatro de la tarde. En lo posible, debería restringirse la exposicióndurante este horario y tomar todas las medidas de protección. La sombra que Ud. proyecta es un indicador de la intensidad de los rayos solares. Si el largo de su sombra es menor que su altura, el sol seencuentra en su intensidad máxima. La Academia Norteamericana de Dermatología ha establecido la "regla de la sombra": SI NO PROYECTA SOMBRA, PONGASE A LA SOMBRA.
• Cuando tenga pensado realizar...