Recetas 1 diabeticos

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  • Publicado : 26 de diciembre de 2011
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Para desayunar:
* 1 rebanadas de pan tostado (o almidones) o 3/4 de taza de “corn flakes”
* 1 pieza de fruta
* 1 taza de leche descremada
Para comer:
* 2 onzas de pechuga de pavo* 2 rebanadas de pan
* 1 hoja de lechuga y 2 rebanadas de tomate y una cucharadita de mayonesa
* 1 manzana

para merendar:
* 1 taza de leche descremada
* 1 zanahoria cortada atiras
Para cenar:
* 3 onzas de carne magra
* 1 patata asada
* 1 panecillo con 1 cucharadita de margarina
* 1 taza de vegetales cocidos mezclados
* 1 fruta
Antes de acostarse:
*3 cuadraditos de galleta
* 1/4 de taza de requesón bajo en grasa

Términos de búsqueda:

* recetas para diabeticos de 1500 calorias
* calorias que debe consumir un diabetico

Laspersonas que padecen de diabetes, deben vigilar mucho su alimentación. Aquí les proponemos una dieta que puede servir como ejemplo o referencia para elaborar un menú diario que se ajuste a lesnecesidades y a las características de los diabéticos.
Procedimiento
Para desayunar
* Un vaso de leche semidesnatada sin azúcar.
* Cereales integrales.
Para almorzar a media mañana
* Unsándwich integral con queso fresco.
Para comer
* Ensalada vegetal al gusto con aceite de girasol o semillas (para prevenir problemas vasculares).
* Lomo a la plancha con patatas fritas.
* Unamanzana, es preferible comerla con la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de fibra.
Para merendar
* Un bocadillo pequeño de pan integral y jamón o un yogur desnatado concereales integrales
Para cenar
* Pasta hervida con espinacas
* Sardinas a la plancha aliñadas con perejil.
* Una naranja
Una vez por semana se pueden consumir, de forma moderada, embutidosque contengan poca grasa.
A parte de de esta propuesta de dieta es aconsejable seguir ciertos consejos como el hecho de hacer 5 o seis comidas diarias y procurar no saltarse ninguna e ingerir...
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