RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA DIFERENTES PATOLOGIAS

TRATAMIENTO NUTRICIONAL EN LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES
Eltratamiento nutricional es siempre imprescindible para prevenir factores de riesgo
cardiovascular. Si conseguimos una alimentaciónequilibrada y mantenemos unos
hábitos de vida saludables, con el adecuado ejercicio físico, libre de humos y de estrés,
podemos estar segurosde que las enfermedades cardiovasculares no serán nunca
un problema para la población.
Entre los hábitos saludables podemosdestacar:
•Ajustar el contenido calórico de tu alimentación a tus necesidades reales. Esto no se
aplica a cada comida, sino al conjunto dealimentos que tomasa lo largo de una
semana, por ejemplo.
•Se preferirá siempre el aceite de oliva de primera prensa en frío alresto de los
aceites vegetales y, por supuesto, a las grasas de origen animal.
•Reducir el consumo de proteínas de origen animal(carnes,pescado,huevos,productos
lácteos), sustituyéndolas por legumbres y cereales integrales. De entre las proteínas de origen
animalreduce el consumo de carnes grasas y aumenta el de pescados, especialmente de
pescados azules.
•Sustituir la leche entera por lechedesnatada o leche de soja enriquecida con calcio.
Consume quesos tiernos en vez de grasos o curados.
•Limitar el consumo de yemas de [continua]

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(2011, 12). Recomendaciones nutricionales para diferentes patologías. BuenasTareas.com. Recuperado 12, 2011, de http://www.buenastareas.com/ensayos/Recomendaciones-Nutricionales-Para-Diferentes-Patolog%C3%ADas/3287320.html

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"Recomendaciones nutricionales para diferentes patologías." BuenasTareas.com. 12, 2011. consultado el 12, 2011. http://www.buenastareas.com/ensayos/Recomendaciones-Nutricionales-Para-Diferentes-Patolog%C3%ADas/3287320.html.