Reflexión Sobre La Importancia Del Yoga

Gracias a las circunstancias del mundo actual, vivimos en continuo movimiento, siempre saturados de información, de imágenes y pensamientos, siempre contrael reloj. Tenemos un estilo de vida agitado que hace que carezcamos del tiempo que necesitamos para hacer un alto en el camino, y dedicarnos un espaciopersonal que nos sirva para reflexionar, relajarnos, ejercitarnos y mejorar física y espiritualmente.

Para seguir con este ritmo de vida que impone lasociedad actual, sin exponernos al estrés del día a día y sin dejarnos contaminar por este, es de vital importancia estar en armonía con nosotros mismos, conquienes nos rodean y con la naturaleza.
Es aquí donde el yoga entra a nuestra vida, como un oasis que nos refresca, y nos ofrece una alternativa de relajacióny equilibrio dentro de nuestra agitada rutina.

Mediante la meditación y los ejercicios de yoga, nos acercamos poco a poco a un estilo de vida másrelajado, que nos permite una mejor convivencia con nuestro entorno y con nosotros mismos. El yoga nos permite mediante sus reflexiones, darnos un alto en elcamino para escuchar nuestro cuerpo, nuestras necesidades, para escuchar la naturaleza.

Los ejercicios o asanas, practicadas en clase de yoga, ayudan alograr un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. El yoga no solo nos ayuda a crecer espiritualmente, también lo hace físicamente. Mediante lapráctica del yoga, proporcionamos a nuestro cuerpo flexibilidad y resistencia, aparte de mejorar notablemente nuestra respiración y postura desde la primera clase.