Reglamento

SERVISPORT LTDA.

MANUAL DE CAPACITACION EN INICIACION DEPORTIVA EN TENIS

Elaborado por: Profesor Sergio Herrera

Diciembre 2005

INDICE
1. Introducción 1.1. Funciones del profesor 1.2. Características del profesor 1.3. Estilos de la enseñanza 2. Edades 2.1. Formación general multifacética 5-7 años (Iniciación I) 2.2. Entrenamiento básico general 6-8-9 años (Iniciación II) 2.3.Entrenamiento de formación tenística 9-11-12 años (Instrucción) 3. Características Físicas 4. Características Psicológicas y Sociales 5. Metodología del Tenis 5.1. Motivación 5.2. Desarrollo Intelectual 5.3. Socialización 5.4. Independencia 5.5. Toma de decisiones y trabajo en equipo 5.6. Aspectos Cognitivos 5.7. Inventiva 5.8. Capacidad de Adaptación 5.9. Creatividad 5.10. Capacidad de Reflexión 5.11.Habilidades de Comunicación 6. Metodología, consideraciones y aplicaciones técnicas para la etapa de iniciación. 6.1. El Derecho 6.2. El Revés 6.2.1. Revés de una mano 6.2.2. Revés de dos manos 6.2.3. Revés de Slice 6.3. El Servicio 6.4. Volea 6.5. Remache 7. Preparación Física Página 4 4 4 5 6 6 6 7 7 8 9 10 10 10 10 10 10 10 11 11 11 11 11 13 15 15 17 19 20 22 24 26

2

8. Entrenamiento 8.1.Resistencia Aeróbica 8.2. Resistencia Anaeróbica 8.3. Potencia 8.4. Velocidad y Agilidad 8.5. Coordinación 8.6. Flexibilidad 9. Preparación Técnica – Táctica 9.1. Canastos 9.2. Canastos de Técnica y Dirección 9.2.1. Canasto Golpe de Derecho 9.2.2. Canasto Golpe de Revés 9.2.3. Canasto Volea 9.2.4. Canasto Remache (con o sin bote) 9.2.5. Canasto de Servicio 9.2.6. Canasto de Movilidad y JugadasTipo 9.3. Juegos Tácticos 9.3.1. Juegos de aplicación para el servicio 9.3.2. Juegos para la devolución 9.3.3. Juegos para los golpes de fondo 9.3.4. Juegos para los golpes de Red 9.3.5. Juegos de ataque y defensa 9.3.6. Juegos en Tríos 9.3.7. Juegos para cuatro jugadores 9.3.8. Ejercicios prácticos 10. Test de Entrada y Salida 11. Bibliografía

27 27 27 28 28 29 30 30 30 32 32 33 34 34 35 35 3636 37 38 40 41 42 43 43 54 55

3

1.

INTRODUCCIÓN:

El deporte del tenis es cada vez más popular aquí en Chile. Aprovechando el auge que han provocado los resultados de nuestros tenistas chilenos en los últimos años, miles de niños a temprana edad han querido iniciarse y conocer esta disciplina. Lamentablemente muy pocos han continuado, muy pocos han optado por este deporte a largo plazopor diferentes razones, siendo la más importante la motivación. Y claramente la motivación en un menor va directamente relacionada con su capacidad, con su habilidad y su disposición a afrontar nuevos desafíos. Y ahí esta la clave. Si encontramos la manera de que el niño en su etapa de iniciación logre sentir y ver como va evolucionando su tenis, como va cumpliendo con exigencias mayores y comoresultado de esto, va encontrando una motivación para escuchar, asimilar y perseverar en este deporte, podremos nosotros como profesores y como país disponer de una base de niños dispuestos, armados con las herramientas, e inmersos en un ambiente más competitivo desde el primer peldaño de la formación de un tenista. Y ese es el fin de este manual; contar con los instrumentos necesarios para lograresa motivación, y una vez que la alcancemos, aprovecharla de la mejor manera posible. 1.1. Funciones del profesor:

El profesor tiene las siguientes responsabilidades: Estar a cargo de la seguridad de la clase, que a ningún alumno le ocurra algún percance. Enseñar a los alumnos las habilidades necesarias para jugar al tenis. Desarrollar una clase entretenida donde el alumno aprenda divirtiéndose,pero con objetivos claros. El profesor debe tener las siguientes características:

1.2. -

-

El profesor debe jugar lo suficiente para que pueda hacer buenas demostraciones, además de tener un buen paleteo y elegir progresiones de ejercicios adecuados para el correcto aprendizaje de los movimientos técnicos. Tener un conocimiento del juego del tenis para poder explicar como está...