Resistencia Física

1. - RESISTENCIA FISICA. DEFINICION.

Resistencia física es la capacidad psicofísica del deportista para resistir a la fatiga.
O en otros términos:
"La resistencia es la capacidad para mantenerun esfuerzo eficaz durante el mayor período de tiempo posible"
El corazón es el órgano central del sistema circulatorio de la sangre. Es, por así decirlo, el motor del cuerpo. Por medio de él lasangre circula por todo el cuerpo, por lo que actúa como una bomba suministradora de energía. El pulmón es el órgano encargado de realizar la respiración del ser humano y de los vertebrados que vivenfuera del agua. Estos dos órganos son el sustento de la resistencia física.
* Resistencia general psíquica.
Capacidad del deportista que se obliga a soportar una carga de entrenamiento sininterrupción y el mayor tiempo posible.
* Resistencia general física.
Capacidad de todo el organismo, o solamente de una parte, para resistir la fatiga.
Uno de los aspectos más importantes en losprocesos fisiológicos del organismo y que interviene en toda actividad humana es el sistema energético. Es decir, la producción de energía en las células para que el organismo pueda realizardiferentes funciones.
2.- MODALIDADES DE LA RESISTENCIA GENERAL.
La resistencia general puede subdividirse en diversas maneras.
Bajo el aspecto muscular se distingue entre:
. Resistencia globalgeneral.
. Resistencia general local.
Desde el punto de vista del metabolismo energético muscular, se tiene:
. Resistencia general aerobia.
. Resistencia general anaerobia.

Desde el punto de vistade la duración del esfuerzo, se tiene:
. Resistencia general de corta duración
* Resistencia general de mediana duración.
* Resistencia general de larga duración.

Finalmente, desde elpunto de vista de las principales formas de solicitación motriz se tiene:
* Resistencia general
* Resistencia de fuerza.
* Resistencia general explosiva.
* Resistencia general-...