Risoterapia

INTRODUCCIÓN
LA RISOTERAPIA. La risa es una estrategia psicoterapéutica que produce beneficios mentales, emocionales y somáticos. Quién no ha escuchado alguna vez que la risa es saludable, o que es un gran remedio; pero, ¿Qué hay de cierto en ello?, ¿Nos trae beneficios médicos la risa?, Numerosos estudios confirman que la risoterapia, además de divertida, puede ser una terapia muy efectivapara diversas dolencias. Entonces ¿qué esperas para reírte?. En este documento te daremos la respuesta a este tipo de preguntas
"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental.
Muchos autores se handedicado a hablar acerca del fenómeno de la alegría, el humor, pero son realmente pocos los que se dedican a hablar de este importante fenómeno que es la risa.
En todo el mundo, la risa es conocida como un síntoma de buen humor. El sentido del humor es la capacidad natural de la especie humana que hace que la vida no sólo sea soportable, sino además rica, placentera y deseable. La risa es ladistancia más corta entre dos personas, es un verdadero desintoxicante capaz de curar o por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. La risa incluso tiene su propio lugar físico en el cerebro, que se encuentra en el córtex prefontal, la zona más humana del cerebro ya que no la desarrollan otros animales. Según los expertos en ella reside la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y lamoral. De ahí que seamos los únicos seres con capacidad de reírnos, no de alegrarse, que es muy diferente. La risa como cualquier otro ejercicio necesita ser practicado: cuanto más nos reímos, más fácil es luego provocar la risa y viceversa. Es importante saber reírte con los demás, no de ellos, y aprender a sacar lo mejor.
RECUERDA. La risoterapia, es una hermosa puerta para lograr aprender a verlas cosas desde una óptica positiva para así poder sacar mas partido a la vida y al trabajo y una manera sencilla de mejorar nuestra salud, a través de emociones placenteras.

RISOTERAPIA
¿Qué es la Risoterapia?
Es una estrategia o técnica psicoterapéutica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. En ciertos casos logra sinergias positivas con las curaspracticadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que reír en grupo no es lo mismo que hacerlo solos: de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reirían.

La Risoterapia es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, aléxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.

Origen yevolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica.

Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar la salud. En la India también se encuentran templos sagrados donde se puede practicar larisa.

En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex...