Risoterapia

TALLER DE RISOTERAPIA

El Poder de la Risa
¿Quién no ha escuchado alguna vez que la risa es saludable, o que es un gran remedio?, pero ¿Qué hay de cierto en ello?
Numerosos estudios confirman que la Risoterapia, además de divertida, puede ser una terapia muy efectiva para diversas dolencias, ¿a qué esperas para reírte?
“La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio,tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa”. Osho.
Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental, es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.
La risa incluso tiene supropio lugar físico en el cerebro, que se encuentra en el córtex prefrontal, la zona más humana del cerebro ya que no la desarrollan otros animales. Según los expertos en ella reside la creatividad, la capacidad de pensar en el futuro y la moral. De ahí que seamos los únicos seres con capacidad de reírnos, no de alegrarse, que sea diferente.
Reírse es natural, de hecho, un bebé a las 36 horas denacido puede ofrecer una sonrisa a sus padres, además los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos. Un niño sano se ríe un promedio de 300 veces al día, sin embargo, a medida que crecemos la risa es cada vez más costosa y escaza, un adulto lo hace entre 15 y 100 veces al día.
Como cualquier otro ejercicio necesita ser practicado: cuanto más nos reímos, más fácil es provocar la risa yviceversa. Además, a reír se aprende. En las escuelas de risa enseñan que las técnicas deben ser orientadas a no reírse de la situación de los demás, sino de la propia. Es importante saber reírte con los demás, no de ellos, y aprender a sacar lo mejor de tu risa. En ocasiones con tan sólo un par de sesiones una persona puede conocer aspectos de su risa que el pueden ayudar para el resto de suvida.
El principio básico de la Risoterapia reside en estimular la producción de distintas hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales. Su cometido es potenciar el sistema inmunológico en general y facilitar la superación de diferentes bloqueos. Se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: expresióncorporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños.
Hay que tener en cuenta que los profesores no son humoristas sino técnicos. Un humorista busca provocar la risa con un chiste o una situación, los técnicos nos enseñan a reír de la mejor forma posible sin esperar algogracioso para hacerlo y se preparan y estudian para ello.
“Cabe señalar, que un risoterapeuta no es un cuenta chistes ni un cómico humorista. Sino, un terapeuta y entrenador de la risa y del humor positivo, que utiliza técnicas efectivas con la finalidad de mantener un espíritu risueño y optimista para situarnos en una actitud favorable y así resolver los problemas con más claridad. Tratando deeliminar la angustia que empleamos como obstáculo.” Charo Moya Ramírez

Origen y evolución de la Risoterapia
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el sentido del humor y lo promueven de manera práctica. Hace más de 4000 años en el antiguo imperio chino, existían unos templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar lasalud. En la India también se pueden encontrar templos sagrados donde aún se practica la risa.



En culturas ancestrales de tipo tribal, se conocía la figura del “doctor payaso” o “payaso sagrado”, un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.
Más adelante Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al...