Ritos del Autodominio Personal

Ritos del Autodominio Personal
“No hay reto más desafiante que el reto de mejorarse así mismo” (Michael F. Staley)
 
 
1º EL RITUAL DE LA SOLEDAD
Estar en silencio de 15 a 50 minutos, en unlugar adecuado y, poder ser, realizarlo siempre a la misma hora o momento del día.
 
2º EL RITUAL DE LA FISICALIDAD
Realizar ejercicio y practicar una buena respiración.
 
3º EL RITUAL DE LANUTRICION
Somos lo que comemos. Preferentemente vegano -no es absolutamente imprescindible. Una alimentación equilibrada.
 
4º EL RITUAL DEL SABER ABUNDANTE
Treinta minutos de lectura diarios; unalectura selectiva. No importa la cantidad sino la calidad de la lectura. Si es necesario relee y repasa los mismos textos. Esto es más efectivo que el conocer indiscriminado.
 
5º EL RITUAL DE LAREFLEXION PERSONAL
Pensar para prosperar, analizando tu día para no cometer los mismos errores.
 
6ºEL RITUAL DEL DESPERTAR ANTICIPADO
Levantarte pronto. Tomar el sol.
 
7º EL RITUAL DE LA MUSICAEscuchar música por un periodo mínimo de 10 minutos, sin otro cosa que hacer que disfrutar de ella.
 
8º EL RITUAL DE LA PALABRA HABLADA
Los mantras. La repetición de frases que te ayuden afianzar tusobjetivos, tu autoestima, tu propio interior. Ejemplo. "SOY MAS DE LO QUE APARENTO, TODA LA FUERZA Y PODER DEL MUNDO EN MI INTERIOR" "SOY FUERTE ,CAPAZ Y TRANQUILO"
 
9º EL RITUAL DEL CARACTERCONGRUENTE
Tener una vida con sentido, ser coherente con ella. Practicar la laboriosidad, la compasión, la humildad, la paciencia, la honestidad y el coraje.
"Siembras un pensamiento, cosechas una acción.Siembras una acción, cosechas un hábito. Siembras un hábito, cosechas un caracter. Siembras un caracter, cosechas un destino."
 
10º EL RITUAL DE LA SIMPLICIDAD
Prioriza en lo importante, que note quite tiempo lo superfluo. Disfruta de lo pequeño: un olor, un paseo, una flor, una sonrisa, ......
 
Tu eres lo que quieres, tu eres lo que piensas. No te dejes influir por nadie, incluido yo...