Rutina

PLANIFICACIÓN
EL PROCESO DE PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO.

LA PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO es un proceso de tres pasos:

Establecimiento del marco de trabajo.

 El contenido.

Evaluación.

Paso 1. El Marco de Trabajo
 Filosofía personal de entrenamiento.
Consideraciones de desarrollo y crecimiento.
Seguridad en el Deporte. (Ver anexo)
Definiciónde los objetivos y metas que se pretenden alcanzar.

Paso 2. Contenido
Actividades que desarrollen las habilidades (Técnica y táctica).

La preparación física.

La preparación psicológica.

Paso 3 Evaluación.
 Se reúne la información específica sobre los entrenamientos.

El Marco de Trabajo

 Filosofía personal de entrenamiento.
La filosofía del juego limpio enel deporte.
EL JUEGO LIMPIO enfatiza la competencia en igualdad de circunstancias sin ventajas, brindando el mejor esfuerzo, sin trampas, sin doping y con respeto al rival.
La filosofía del juego limpio tiene ciertos principios que tienen como fin el desarrollo de
Un espíritu competitivo verdadero, es decir, un espíritu de deportivismo. La filosofía del
Juego Limpio enfatiza lo siguiente:Respetar las reglas del juego.
Respetar a los árbitros y aceptar sus decisiones.
Respetar al adversario.
Dar a todos los participantes igualdad de oportunidades.
Mantener la dignidad bajo todas las circunstancias.
Estos principios se aplican en todas las circunstancias y para todos los involucrados:
Participantes, árbitros, padres, patrocinadores, etcétera. Los padres, por ejemplo, puedensostener esta filosofía preguntando a los niños sobre sus experiencias en el
Deporte; nunca forzándolos a que participen y nunca cuestionando públicamente una
decisión de un árbitro.

Consideraciones de desarrollo y crecimiento.
1.2 Consideraciones.
Durante la maduración los individuos atraviesan por tres etapas de desarrollo en su vida deportiva: la Fase participativa-instruccional, lafase de Transición y la Fase
participativa-competitiva. También existen diferencias individuales entre los patrones de crecimiento de hombres y mujeres.

Fase participativa-competitiva (15 años en adelante aproximadamente)
Durante esta fase los participantes:
Alcanzarán la madurez ósea y su altura final.
Mejorarán su comunicación y sus habilidades sociales.
Llegarán a ser másindependientes.

Seguridad en el Deporte

1.3 Prevención de lesiones.
para lograr prevenir una lesión lo primero que tenemos que tenemos que hacer es orientar al atleta acerca de esto con tres aspectos.
Dar la información correcta de su historial médico mediante el llenado de una tarjeta de información que le proporcionara el entrenador
 Enseñarle como de ve de checar su equipo de trabajo(tenis, ropa y otro aditamento)
 Disciplina la cual es la más importante de todas

Plan de acción de emergencia.

El propósito del Plan de Acción de Emergencia (PAE) es obtener cuidado profesional
para los participantes lesionados tan rápido como sea posible.

Tarjetas de teléfonos del plan de acción de emergencia
Equipo / evento__________________ localización deteléfonos______________
Lugar_________________
Persona a cargo_________________________________________________
Persona que llama_______________________________________________
Croquis de la ubicación de las instalaciones | Números telefónicosEmergencias ____________Ambulancia ____________Policía ____________Bomberos____________Hospital ____________Consultorio medico ____________Teléfono local ____________Detalles de la localización_________________________ |
Definición de los objetivos y metas que se pretenden alcanzar

1.4 Objetivos.
 El objetivo de esto es el que los alumnos aprendan a tener una responsabilidad y...