Salud sexual y reproductiva

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REVISTA N°2 PROYECTO DE CIENCIAS NATURALES
Salud sexual y reproductiva
¿Qué es la salud sexual y reproductiva?
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Colegio Americano de Barranquilla
04/27/2011Integrantes: juan López, Iván cadena, Carlos rey, Hernán parra y Leonardo robles
Salud sexual Y reproductiva

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CONTENIDO

3 ¿Que es la sexualidad?
4 viviendo a plenitud
5 el embarazo6son causadas por….
7anticonceptivos

¿Qué es la sexualidad?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define salud sexual como un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad. Así pues, no es solamente la ausencia de enfermedad, disfunción o incapacidad, explica el psiquiatra y sexólogo Mauricio Aquino.
Por su parte, la OrganizaciónPanamericana de la Salud, apoyando el concepto anterior, afirma que la salud sexual es la experiencia permanente de bienestar físico, psicológico y sociocultural relacionado con la vida íntima, añade Aquino.
Nadie puede obligarte a tomar decisiones en relación a tu cuerpo y tu vida sexual. Mantener relaciones íntimas es tu decisión y tu responsabilidad. Esto es parte de tener una vida sexual activasaludable, enfatiza Aquino.
¿Qué implica?
El Consejo de Información sobre Sexualidad de los Estados Unidos (SIECUS, por sus siglas en inglés), en su documento Vida del adulto sexualmente sano, presentaun listado de requerimientos que toda persona debe cumplir para tener una sexualidad plena:
▪ Valora su cuerpo y es responsable de este.
▪ Tiene clara su orientación sexual y respeta la de los demás.
▪Establece y mantiene relaciones formales y responsables.
▪ Evita la explotación y la manipulación.
▪ Se responsabiliza de sus propios actos.
▪ Vive su sexualidad de acuerdo a sus valores.
▪ Es capaz de reconocer que hay comportamientos sexuales perjudiciales para sí mismo o para los demás.
▪ Utiliza métodos anticonceptivos de manera eficaz, a fin de evitar embarazos no deseados o unainfección se transmisión sexual (ITS).▪ No obliga a su pareja a tener relaciones sexuales, ni permite que sea víctima de abusos

Viviendo a plenitud

▪ Comunicación en pareja: ambos deben comunicar sus deseos de mantener una relación sexual, así como exponer qué les gusta y disgusta en la intimidad, mostrando comprensión y respeto. Esto ayudará a que ambos disfruten de los placeres y sensaciones de unencuentro íntimo.
▪ Salud mental: si tu mente está bien, tú estas bien. Procura tener paz interior y evitar que el estrés y la depresión invadan tu vida. Debido a que los estados anímicos pueden incidir en problemas en la intimidad, como deseo sexual inhibido, vaginismo o la eyaculación precoz, entre otros.
▪ Alimentación: es el combustible de tu organismo. Por ello, es recomendable manteneruna dieta balanceada, donde le pongas mayor atención a la calidad y no tanto a la cantidad.
▪ Evita el consumo: es recomendable anular o bajar el consumo de alcohol y tabaco. Por supuesto, se deben evitar a toda costa las drogas.
▪ Actividad física: hacer cualquier deporte como jugar futbol, correr, ir al gimnasio o simplemente el hecho de caminar al menos 15 minutos diarios, ayudará a mantenertesaludable y con apetito sexual.

▪ Responsabilidad: utiliza un preservativo en cada relación sexual, ya que ofrece protección contra la infecciones de transmisión sexual y previene los embarazos no planificados.
▪ Chequeo médico: es recomendable que al menos una vez al año te realices un chequeo médico completo, de este modo puedes detectar cualquier anomalía o enfermedad.
▪ Higiene...