salud

Estrategias de mejoramiento de la calidad de vida.
¢ Las estrategias para el mejoramiento de la calidad están dirigidas a modificar en términos de procesos adaptativos interactivos.

¢ Bienestarresultante de una construcción persona, subjetiva e interactiva, se articula componentes múltiples

¢ Para optimar estados saludables se debe considerar esta diversidad de aspectos relacionados condiversas dimensiones:

¢Biológica o del sustrato somático; con aspectos subjetivos motivaciones, asì como con el entorno fisco y la calidad de las interacciones sociales.

¢Los esquemas cognitivosemocionales que creamos y mantenemos generan eventos que inciden en nuestra bioquímica màs interna que determinan el curso de procesos biológicos a nivel molecular; pues facilitan o inhiben laexpresión de disposiciones genéticas capacitarte o incapacitan

Dimensión Física.

¢Nutrición

¢Del alimento que ingerimos a diario depende, en gran medida, el grado de bienestar que tenemos y también,como nos sentiremos en le futuro.

¢La comida diaria determinada lo que ocurre en nuestro cuerpo a nivel celular y metabólico donde se origina los procesos vitales.

Ejercicio Físico.¢Existen evidencias contundentes acerca de que la practica regular de ejercicio constituye un factor protector de la salud física y emocional, además de que retrasa el envejecimiento.

¢Existen dos tiposfundamentales ejercicios: el aeróbico, basado en el movimiento repetitivo de grandes grupos musculares que comprende actividades tales como caminar andar en bicicleta correr y nadar y el anaeróbico,como levantar pesas

¢El ejercicio físico contribuye en casi todos los casos a reducirlas, lo cual también sucede con la osteoporosis, las afecciones cardiacas, la probabilidad de diabetes laarterioesclerosis.

¢Un estudio extenso conducido por c Ekelund con un seguimiento de ocho años y medio y una muestra de mas de 48000 sujetos. Demostró que la tasa de mortalidad pro enfermedades...