SALUD

MALOS HABITOS PARA LA SALUD
Sin embargo, en esta nota, y en 4 sencillos puntos, conoceremos de forma detenida esos mismos hábitos inadecuados relacionados con la alimentación diaria.
En el caso deque encontremos en ellos algunas cuestiones que hagamos de forma cotidiana, sería una buena -y sabia- elección tratar de cambiarlas poco a poco:
Comer demasiado deprisa, sobre todo, sin masticarbien y tranquilamente.
Usar de forma simple y monótona la denominada como “dieta estándar“. Se recomienda hacer variaciones, y siempre comer de todo.
Las bebidas alcohólicas poseen un alto contenidoenergético y muchas calorías. Deberíamos considerar si sería sano o no su consumo diario.
Los productos dietéticos si bien pueden llegar a ser muy positivos, muchas veces hacemos de ellos unainadecuada utilización.
http://viviendosanos.com/4-malos-habitos-alimenticios




























RIESGOS EN LA SALUD
Entre los factores que suponen graves riesgos parala salud destacan: el alcohol, el tabaco, las drogas y los accidentes de tráfico.
Es esencial adquirir ciertos hábitos que pueden ayudar a conservar la salud ya en la adolescencia, y mantenerlos en laedad adulta:
Higiene: lavarse las manos con frecuencia y ducharse, entre otros, ayudará a prevenir enfermedades de transmisión, especialmente, sexual.
Descanso:dormir cada día el mínimo de horasrecomendadas nos hará sentir mejor y con mayor vitalidad.
Posturas: escoger posturas cómodas, sanas y sostenibles y evitar posiciones viciadas o forzadas para realizar las actividades de la vidadiaria, evitará molestias corporales.
Ejercicio: mantener un hábito de ejercicio regular ayudará a conservar la salud siempre que el ritmo y la intensidad sean adecuados a cada caso.
Dieta: seguir unaalimentación variada, correcta y equilibrada, acorde a las condiciones del entorno y de cada persona.
 

Riesgos para la salud
Ciertos hábitos, costumbres o situaciones pueden llegar dañar nuestra...