salud

ESTRÉS
se aborda el estrés como la respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores.
En la actualidad han cobrado auge las teorías interaccionistas del estrés que plantean que la respuesta de estrés es el resultado de la interacción entre las características de la persona y las demandas del medio. Se considera que una persona está en una situación estresante o bajo un estresorcuando ha de hacer frente a situaciones que conllevan demandas conductuales que le resulta difícil poner en práctica o satisfacer. Es decir depende tanto de las demandas del medio como de sus propios recursos para enfrentarse a él, o avanzando un poco más, de las discrepancias entre las demandas del medio externo o interno, y la manera en que el sujeto percibe que puede dar respuesta a esasdemandas.
La respuesta de estrés es una respuesta automática del organismo a cualquier cambio ambiental, externo o interno, mediante la cual se prepara para hacer frente a las posibles demandas que se generan como consecuencia de la nueva situación. Por tanto, ello no es algo "malo" en sí mismo, al contrario facilita el disponer de recursos para enfrentarse a situaciones que se suponen excepcionales.Estas respuestas favorecen la percepción de la situación y sus demandas, procesamiento más rápido y potente de la información disponible, posibilitan mejor búsqueda de soluciones y la selección de conductas adecuadas para hacer frente a las demandas de la situación, preparan al organismo para actuar de forma más rápida y vigorosa. Dado que se activan gran cantidad de recursos (incluye aumento enel nivel de activación fisiológica, cognitiva y conductual); supone un desgaste importante para el organismo. Si éste es episódico no habrá problemas, pues el organismo tiene capacidad para recuperarse, si se repiten con excesiva frecuencia, intensidad o duración, pueden producir la aparición de trastornos psicofisiológicos.
El estrés se presenta cuando las demandas de la vida se percibendemasiado difíciles,lo que uno nota cuando reacciona a la presión.La persona se siente ansiosa y tensa y se percibe mayor rapidez en los latidos del corazón.
El estrés es una reacción normal de la vida de las personas de cualquier edad.
El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente.
Usualmente provoca tensión, ansiedad, ydistintas reacciones fisiológicas.
Esta activación permanente del cuerpo repercute en distintos aspectos físicos:
Los vasos sanguíneos pierden elasticidad, por lo que la presión sanguínea se mantiene elevada.
Los músculos en tensión no se relajan.
El sueño ya no es tan reparador como antes.
La hormona de estrés, el cortisol, se libera de forma continua en mayor cantidad, por lo que aumenta elriesgo de sufrir algún trastorno, como, por ejemplo, la diabetes mellitus.
El estrés permanente también perjudica al sistema inmunitario.
La frecuente exposición al estrés genera daños físicos en el cuerpo, que merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel seca, tic nerviosos, así como:

Obesidad y sobrepeso: Al estar en un constante estrés, la persona no limita la ingestade alimentos altos en calorías, ya que busca satisfacer sus necesidades emocionales.
Pérdida del cabello: Esta es una de las frecuentes consecuencias del estrés, ya que se presenta por el debilitamiento de los folículos pilosos o la ansiedad de jalar el cabello para lidiar con los sentimientos negativos.

Depresión: Las situaciones estresantes aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad. Losproblemas para afrontar la tensión generan desgaste físico, mal humor y sentimientos de tristeza.
Reducción del deseo sexual: La producción elevada de cortisol reduce la generación de las hormonas que alimentan la libido.

Menstruación irregular: El estrés crónico daña el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que induce a retrasos o ausencias del flujo menstrual. Incluso algunos estudios...