salud

1- Una contracción muscular es un proceso fisiológico desarrollado por los músculos cuando, según la tensión, se estiran o se acortan.
Tipos de contracción muscular
Contracciones Isotónicas: igualtensión
Las contracciones isotónicas son a aquellas contracciones en la que las fibras musculares además de contraerse, modifican su longitud.
Existen 2 tipos de contracciones isotónicasConcéntricas:
Tiene lugar cuando un músculo desarrolla una tensión suficiente para superar una resistencia, de forma tal que éste se acorta y moviliza una parte del cuerpo venciendo dicha resistencia. Porejemplo, al llevarnos un vaso de agua a la boca, se produce un acortamiento muscular concéntrico en nuestro brazo.

Excéntricas:
Se produce cuando una resistencia dada es mayor que la tensiónejercida por un músculo determinado, de forma que éste se alarga.
Por ejemplo: la contracción muscular excéntrica se produciría al llevar el vaso de agua desde nuestra boca hacia la mesa.Contracciones isométricas: igual longitud
La contracción muscular isométrica se basa en la estabilidad del músculo, es decir, al contrario que ocurre en la contracción muscular isotónica, el músculo permaneceestático, sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanece estático, sigue generando tensión.
Por ejemplo cuando sostenemos a un bebé en brazos, ya que, pese a que nuestros brazos permanecenestáticos, éstos generan tensión para evitar que el niño caiga al suelo.


2- La Hipertrofia muscular es el nombre científico dado al fenómeno de crecimiento en el tamaño del músculo.
3-
TIPÖS DEHIPERTROFIA MUSCULAR

La hipertrofia sarcomérica : hace referencia al aumento de las proteínas contráctiles (actina y miosina) en el músculo que implica a su vez un aumento del tamaño de estas.Con la mejora del aumento de proteínas contráctiles aumentamos la fuerza y no tanto el volumen muscular, siendo el aspecto de los músculos más plano y denso por lo que sino se quiere ganar mucho...