salud

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ortorexia


La alimentación
La alimentación es necesaria para todos y cada uno de los seres humanos pues sin alimentacion no subsistiriamos.
La alimentación es elproceso mediante el cual llegan al organismo las diferentes sustanciascontenidas en los alimentos, que a su vez forman la dieta que un ser humano utiliza. La dieta debe ser de acuerdo a la persona puestodos realizan diferetes actividades y es por esto que todos requerimos una dieta de acuerdo al estilo de vida.
La alimentación consiste en ingerir alimentos de los tres grupos(carbohidratos,proteínas,minerales,frutas y verduras) para satisfacer sus necesidades alimenticias, para asi conseguir energía y desarrollarse correctamente en sus actividades.
Una buena alimentación es importante para crecer,desarrollarse, trabajar, estudiar, divertirse, en fin, para desarrollar nuestras actividades de manera sana.
Cuidar nuestra alimentación es parte de los cuidados de la salud, en algunos cosos serecomiendan ciertos alimentos para los niños, personas de mayor edad o mujeres embarazadas.
Debemos aprovechar todos los alimentos que tenemos a la mano para adecuarlo a una buena alimentación.
Se diceque una persona si no se alimenta bien esta débil o, enferma, porqueno come los alimentos que el cuerpo necesita, está mal alimentada o desnutrida.
Una mala alimentacion puede causar las siguientesproblemas de salud
*el niñoo no crece ni gana peso normalmente.
*tarda en caminar, hablar o pensar.
*hay falta de energía,el niño esta triste y no juega.
La mala alimentacione en el embarazo causadebilidad y anemia en la madre y aumenta su riesgo de morir durante o despues del parto. Tambien es una causa de aborto espontáneo o de que el niño nazca muerto, demasiado pequeño o de forme.La malaalimentación en cualquier persona causa debilidad desgano en todas las actividades o anemia.En conclusion para tener una buena alimentacion debemos considerar la edad, género y actividad física, ya...