salud

SALUD



Promoción de la salud
El proceso que permite fortalecer los conocimientos, aptitudes y actitudes de las personas para participar responsablemente en el cuidado de su salud y para optarpor estilos de vida saludables, facilitando el logro y conservación de un adecuado estado de salud individual, familiar y colectiva mediante actividades de participación social, comunicativa yeducativa para la salud.

Definición

La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.
Existe también la salud mental, lacual se caracteriza por el equilibrado estado emocional de una persona y su auto aceptación gracias al autoaprendizaje y al autoconocimiento; en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo deenfermedad mental
Estas definiciones han sido cuestionadas ya que se la considera una definición ideal, ya que toda la población no alcanzaría ese estado, hoy asumimos que la salud es un proceso en elcual el individuo se desplaza sobre un eje salud- enfermedad acercándose a uno u otro extremo según se refuerce o rompa el equilibrio.
La salud se concibe como la posibilidad que tiene una personade gozar de una armonía biopsicosocial, en interacción dinámica con el medio en el cual vive.
Ejercicio físico

El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservarla salud o recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad.
El ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada; además, debecomplementarse con una dieta equilibrada y una adecuada calidad de vida.
Nutrición
La nutrición equilibrada es fundamental para mantener una buena salud. Podemos mirar en la pirámide alimentaria losalimentos para una nutrición sana y equilibrada. Sin una nutrición saludable, se pueden contraer enfermedades como lo son: obesidad, desnutrición, etc; se deben consumir pocas grasas y lípidos, muchas...