Salud

NO MAS DOLORES MENSTRUALES CON LA FENILALANINA EN ACCION
RESUMEN
La fenilalanina es un aminoácido no esencial. Se encuentra en las proteínas como L-fenilalanina (LFA), siendo uno de los ocho aminoácidos esenciales para humanos, es parte también de muchos psicoactivos de ahí que el objetivo de la investigación fue
Interpretar la relación que existe entre la fenilalanina y los calambresmenstruales tanto preventivos como curativos. Para ello se realizó la revisión bibliográficadel proceso bioquímico por el cual estásustentada la influencia de este aminoácido (fenilalanina)pues cuando se da la menstruación se elimina dos hormonas progesterona y estrógeno, esta liberación produce prostaglandina;al ser segregada en cantidades normales existe una contracción del musculo liso produciendo unamenstruación sin dolor, pero un exceso deprostaglandina genera contracciones uterinas intensas(hiperplasia endometrial)provocando una inflamacióndolorosa,en reacción de este malestarel sistema nervioso central segrega la enzima encefalina bloqueando la encefalinaza que actúa como potente analgésico endógeno evitando calambres menstruales crónicos. Cuando consumimos alimentos altosenfenilalanina, consumimos también dopamina, ya que una de las propiedades de la fenilalanina es bloquear enzimas dejando actuar a la encefalinasuprimiendo el dolor menstrual.
Palabras Claves: Calambre menstrual; menstruación; fenilalanina.

INTRODUCCIÓN
La mayoría de problemas con que se encuentran las adolescentes cuando empiezan a menstruar son completamente normales. De hecho, muchas chicas y mujeresse han tenido que enfrentar a uno o más de ellos en algún momento u otro.
Los dolores que se producen durante la menstruación se conocen como dismenorrea presentando niveles muy elevados de prostaglandinas, algunas mujeres los padecen con regularidad; otras a veces, y otras nunca.
Algunos estudios sugieren que aproximadamente el 75 % de las mujeres jóvenes y el 25-50 % de las mujeres adultassienten dolor o malestar durante el periodo lo cual interfiere en las actividades cotidianas de la afectada, impidiéndole ir a clase, estudiar y/o dormir.
Como sabemos la fenilalanina es una enzima que no se encuentra en nuestro organismo por tanto debemos consumir alimentos que lo contengan ya que también ayuda en el control de los dolores musculares, menstruales etc. por tanto la finalidad deesta investigación es llegar a fondo y descubrir cómo es que la fenilalanina ayuda en los calambres menstruales, poder así brindar conocimiento a todas aquellas mujeres que tienen que soportar esos terribles dolores cada mes. Podríamos decir que cuando llegamos a esta etapa de nuestras vidas tenemos que estar preparadas para solucionar el desbalance de nuestro cuerpo, por ello consumiremosaminoácidos no esenciales, la fenilalanina es un gran aportador a nuestro organismo ya que nos ayuda aliviar el dolor y también tiene otras propiedades como las de prevención y tratamiento de la depresión, elevando el estado de ánimo también puede estar relacionada con el sentimiento de estar enamorado, actúa como un estimulante cerebral, ayuda a incrementar los niveles de endorfinas, nos ayuda a regularel ritmo cardiaco, ayuda en resolver problemas de pigmentación de la piel ya que interviene en la producción del colágeno, fundamentalmente en la estructura de la piel y el tejido conectivo. Pero en este caso sabremos todo sobre la fenilalanina actuando en los calambres menstruales.
MARCO TEORICO
Fenilalanina:Se considera como aminoácido denominados “esenciales” pues no puede ser fabricado por elorganismo y debe ser aportado por los alimentos, uno de los constituyentes naturales presentes en todas las proteínas (vegetales o animales),la fuente más importante de fenilalanina son los alimentos ricos en proteínas, como la carne, pescado, huevos y los productos lácteos. Estos a su vez son necesarios para formar nuevas proteínas en el organismo: músculo, hormonas proteicas, anticuerpos,...