Salud

La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel objetivo se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto encuestión. La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades." En la salud, como en la enfermedad, existen diversosgrados de afectación y no debería ser tratada como una variable dicotómica.
Dentro del contexto de la promoción de la salud, la salud ha sido considerada no como un estado abstracto sino como unmedio para llegar a un fin, como un recurso que permite a las personas llevar una vida individual, social y económicamente productiva. La salud es un recurso para la vida diaria, no elobjetivo de la vida. Se trata de un concepto positivo que acentúa los recursos sociales y personales, así como las aptitudes físicas
La salud mental es un concepto que se refiere al bienestaremocional y psicológico del individuo. Merriam-Webster define salud mental como: “el estado del bienestar emocional y psicológico en el cual un individuo pueda utilizar sus capacidadescognitivas y emocionales, funcionar en sociedad, y resolver las demandas ordinarias de la vida diaria.” En general, la mayor parte de expertos convienen en que la salud mental y las enfermedadesmentales no son excluyentes. En otras palabras, la ausencia de un desorden mental reconocido, no es necesariamente un indicador de contar con salud mental.
Aunado a lo antes dicho, debemos sercapaces de mantener un buen ritmo de vida sin dejar que los problemas del día a día sin importar su magnitud nos hagan decaer, siempre hay que hacer un espacio para manterse relajados aunquesea un poco difícil, es por ello se debe buscar la forma de distraerse y relajarse hay que mantener una buena dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes. Y sobre todo hacer mucho ejercicio.