SAMUEL FISICA

1.0 EL BALONCESTO Y SU DINAMICA DE JUEGO

1.1 TIPOS DE PASES Y SUS CARACTERISTICAS

Pase de pecho: constituye la base de todos los pases. Hay que coger el balon a la altura del pecho con ambas manos, poner los codos ligeramente separados del cuerpo, los dedos pulgares mirandose. Desde esta posicion se lanza la pelota orientando nuestro cuerpo hacia donde queramos que vaya el pase, a la vez quelanzamos damos un paso hacia adelante

Pase por encima de la cabeza : Con las dos manos se sujeta el balón por encima de la cabeza, y se lanza hacia delante con las dos manos a la vez que se da un paso.

Pase en picado: Al dar el pase se lanza el balón con la intención de que rebote antes de ser recibido para que sea más difícil cortarlo y más sencillo recibirlo.

Pase de espalda: Como su nombreindica es un pase efectuado por detrás de la espalda, con la mano contraria al lugar en el que se encuentra el futuro receptor.


Pase de beisbol: normalmente suele usarse para iniciar un contrataque. La forma de ejecutarlo es la siguiente, se sujeta el balón por encima del hombro con las dos manos, se lanza el balón extendiendo el brazo primero y con un golpe de muñeca a continuación.


1.2 TIPOSY CARACTERISTICAS DE REBOTE Y DE MARCACION EN EL ATAQUE

El rebote defensivo: se utiliza para evitar los tiros contrarios y ganar la posesión de la pelota en el propio tablero. El jugador se coloca entre el aro y el adversario, bloqueándolo con codos abiertos y moviéndose con anticipación a la jugada. La posición inicial es cuerpo agachado, brazos flexionados y separados, codos hacia afuera,piernas flexionadas y la mirada en la pelota. Desde allí salta extendiendo los brazos y separando los dedos para agarrar la pelota.

El rebote ofensivo: puede hacerse con una o ambas manos, desde la cancha o saltando, con un toque o con un simple tiro de contacto. En el caso de un tiro de contacto, la pelota luego de quedar unos instantes entre la punta de los dedos, se impulsa con un suave movimientode muñecas y dedos hacia un punto del aro.

Marcacion individual: El mareaje a un hombre sin balón es uno de los fundamentos más importantes del sistema de defensa del baloncesto hombre a hombre. Hay que anticiparse a sus movimientos, evitar que se desmarque y haga pantallas, e impedir que reciba el balón; y para alcanzar esto se hacen necesarias horas de ejercicios para perfeccionarse.

Marcacionzonal: se puede afirmar que ésta, solo sirve en determinados encuentros pero no se debe desmerecer. Para la preparación de la defensa zonal podemos asignar puestos por grados de agresividad defensiva ubicando los puntos clave para el defensa.
Marcacion press: es una marcación individual que busca exclusivamente presionar el juego del contrario. Para un entrenado en la categoría intermedia puederesultar un tanto complicada la comprensión y variabilidad de este tipo de marcación, más aun cuando el inicio de esta tiene su base en el intento de pase del contrario. Para ayudar a comprender y utilizar correctamente la PRESS, el trabajo debe ir siempre enfocado a enfrentamientos 1 vs. 2, en donde dos defienden agresivamente y la consigna es obligar a su adversario a desplazarse a los costados.Esto también se conoce como “TRAP” o trampa, muy utilizado por equipos profesionales.


1.3 TIPOS Y CARACTERISTICAS DE TIRO AL ARCO

El tiro o lanzamiento es la acción por la cual un jugador intenta introducir el balón dentro del aro, los tipos existentes son:

Tiro en suspensión: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el balón en una mano mientras se sujeta con la otra,finalizando el lanzamiento con un característico golpe de muñeca.

Tiro libre: Lanzamiento desde la línea de tiros libres, después de una falta personal o una falta técnica.

Bandeja: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, después de haber dado máximo dos pasos después de dejar de botar el balón.

Mate: Similar a la bandeja, pero introduciendo el balón en la canasta de arriba a abajo, con una o...