senderismo

Que es
Tal como lo dice su nombre, el senderismo es una actividad que se realiza por senderos y caminos existentes en ambientes naturales. El senderismo es un deporte que se ejecuta siempre en espacios abiertos y naturales y uno de sus rasgos más importantes es que permite hacer ejercicio al mismo tiempo que disfrutar la vista y conocer diferentes tipos de paisajes. El senderismo, entonces, serealiza tanto con fines deportivos como con fines lúdicos y de placer. Debido a que existen distintos tipos de senderos y rutas, esta actividad puede volverse apropiada para diferentes personas, tanto jóvenes como adultas ya que depende de cada uno el nivel de exigencia y dificultad a atravesar. A diferencia de otras actividades que se basan en la marcha sobre espacios naturales (tales como lacarrera, el trekking, el montañismo, etc.), el senderismo no supone gran nivel de complejidad ni tampoco gran cantidad de esfuerzo físico. Esto no quiere decir que no represente ejercicio o gasto calórico, si no que no es necesario una preparación exigente y demandante para poder realizarlo

tipos de senderismo:
Senderismo Interpretativo.
Senderismo de corta duración, generalmente unamañana, y poco desnivel. Su objetivo es la interpretación por parte del guía de fenómenos como la geología, la historia, la flora y la fauna que pueda surgir a lo largo del recorrido, con su posterior comprensión por parte de los senderistas.
Este tipo de senderismo se encuentra al principio de la escala de los amantes del “verde”. No necesariamente se desarrolla en grandes montañas, por lo que tienesus adeptos en familias, principiantes, personas casuales, escolares, personas mayores, etc.

Algunos consejos:

Correcta elección de vestimenta y calzado. Al realizar una actividad deportiva es fundamental para su mayor disfrute. Es decir ropa cómoda y calzado confortable (que nos sujete el tobillo sí es posible). Si somos un poco más meticulosos nos acordaremos de traer unchubasquero, algo para proteger la cabeza y gafas de sol. Un esguince de tobillo suele ser el resultado de un calzado muy de moda y muy bonito pero poco eficaz para la montaña.
Acertada elección del itinerario según nuestra capacidad (a tener en cuenta: edad, forma física y ganas de andar). Un mismo recorrido puede ser un auténtico paseo para unos y un calvario para otros.
Elmejor consejo es informarse siempre bien de lo que se va a andar, aun yendo con un amigo que se lo conoce al dedillo. Puede ser interesante saber: si lo que andaré es una senda balizada, si hay agua en el camino, cuanto tiempo puede tardar en ir y volver, qué desnivel tiene el recorrido, habrá algún refugio abierto para resguardarme o comer algo.
Senderismo de media montaña. Senderismo deduración media y desnivel suave, que fija su objetivo en recorrer valles, visitar ibones y contemplar espectaculares formaciones de montaña. La gran mayoría de los amantes de la montaña se pueden incluir dentro de este grupo. Las pautas básicas del senderista son superadas con creces, pero qué podemos hacer para que aún sea más seguro nuestro encuentro con la naturaleza.
Algunos consejos:Correcta interpretación del mapa. El uso de la brújula y un altímetro nos ayudarán a encontrar el rumbo perdido por cualquier circunstancia. Cuanta gente va todavía a hacer ese camino “fácil” a lo largo de... siguiendo a todo el mundo que también va a ese sitio. Cuidado con esto.
Correcta alimentación y bebida abundante en el trayecto. El desayuno antes de iniciar la marchapuede ser fundamental de conquistar nuestro objetivo y no darse la vuelta por falta de fuerza. No se debe esperar a tener sed. Es mejor ir bebiendo varias veces durante la marcha.
Las sendas son una red de itinerarios formados por conexiones de caminos, vías, pistas, etc. Se trata siempre que sea posible evitar el transito por carreteras asfaltadas y transitadas por vehículos. El GR (grandes...