simon bolivar

Receta de Panquecas de proteínas sin carbohidratos
Ingredientes:
1 taza Batido de Proteínas Ni Una Dieta Más de Vainilla
1 taza de Leche descremada
2 huevos
1 cucharada de aceite de canola
¼de cucharada de polvo de hornear
Una pisca de sal
Preparación:
1. Mezclar todos los ingredientes en la licuadora
2. En un sartén de teflón colocar tres cucharadas de la mezcla y cocinar hasta quedore
3. Para que tenga contextura tostadita, puedes colocar las panquecas durante 3 minutos en el horno a 120º C
Ka

.Que Comer en la Cena para adelgazar
• Lunes
Nuggets sin harina. Mezcla pollomolido con puré de coliflor, paprika y sal. Sumerge cada cuadradito en huevo batido, seca la pieza con almendras en polvo y hornea. Puedes usar mostaza, acompaña con aguacate, palmitos y un vaso de NiUna Dieta Más.
• Martes
Imitación de papas fritas (en vez de papas hornea chayota, zanahoria o zuccini) y salchichas bajas en grasa con mostaza junto con un vaso de Ni Una Dieta Más.
• MiércolesOmelet o Tortilla de huevo con espinacas, champiñones junto con Pollo, pescado o cualquier carne sin grasa con palmitos y aguacates, almendras fileteadas, aceite de oliva, vinagre balsámico, sal ypimienta junto con un vaso de Ni Una Dieta Más y una gelatina sin azúcar.
• Jueves
Pasticho sin harina. En vez de pasta corta berenjenas en rodajas, pásalas por huevo batido y cocínalas. Prepara lacarne molida con tomate, cebolla, pimentón, sal y pimienta. Arma el pasticho con capas de berenjenas, carne en salsa y queso junto con un vaso de Ni Una Dieta Más.
• Viernes
Pizza sin harina. Hornea lapizza con zuccini en rodajas (en vez de harina), agrega salsa de tomate y queso, acompañado de un vaso de Ni Una Dieta Más.
• Sábado
Panquecas de Proteínas: media taza de Ni Una Dieta Más devainilla, un huevo,1/4 de taza de leche descremada y una cucharada de aceite de canola. Licua y cocina en un sartén. Acompaña con mermelada sin azúcar, espinaca, jamón y queso bajo en grasa.
• Domingo...