Sindrome de sjorgen

Pequeños CONSEJOS que son de GRAN ayuda
A continuación más de 150 pequeños consejos, pero esenciales para nosotros
los que padecemos el Sindrome de Sjogren.
1.- Es importante encontrar un doctor que es a la vez un buen compañero en el
tratamiento de su enfermedad, así como un buen oyente!
2.-Cuando se busca información sobre Sindrome de Sjogren tenga en cuenta la
fuente. Asegúrese de que lafuente está bien informada.
3.-Identificar los factores de estrés importante en su vida y trabajar con un
profesional de la salud mental o su sistema de apoyo para reducir al mínimo su
efecto.
4.-El hecho de que un producto es natural no significa que sea seguro o
apropiado. Siempre hable de los recursos naturales con su doctor.
5.-Los últimos datos científicos demuestran que la longevidad(vejes) está
asociada a ser mas propensos a enfermedades crónicas como el Sindrome de
Sjogren.
6.-Si usted tiene empleados con Sindrome de Sjogren, pedir acomodaciones
necesarias a causa de su condición médica.
7.-Siempre tome los medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos con comida
o leche para evitar malestar estomacal.
8.-Nunca se sienta culpable por buscar una segunda opinión,especialmente
teniendo en cuenta lo dificil y la incertidumbre del Sindrome de Sjogren.
9.-Ni usted ni yo hemos planeado tener una enfermedad crónica. Simplemente
sucede. Una vez que pasa, tenemos que aceptarlo y hacer todo lo posible para
vivir de la mejor manera posible.
10.-Si usted está viviendo un manojo de emociones debido a el Sindrome de
Sjogren unase a un grupo de apoyo o hable con unprofesional de la salud. Le
hara sentirse mejor sabiendo que no estás sola, además de que va a encontrar
más opciones de hacer frente a su enfermedad.

11.-Escuche a su cuerpo. No lo force a dar mas de lo que puedes dar, y presta
atención a nuevos síntomas o si los síntomas empeoran, y digaselos a su doctor.
12.-Busque un doctor que sea la cabeza, que coordine a su equipo de atencionmedica. Por lo general se trata de un reumatólogo, pero un doctor de familia o
doctor de cabecera también puede desempeñar este papel.
13.-Conviértase en un participante activo en las decisiones de tratamiento y un
consumidor informado. Usted se sentirá más en control de su enfermedad,
disminuira la ansiedad, y se asegurara que está recibiendo la mejor atención
médica posible para usted.
14.-Ustedpuede mantener una buena calidad de vida con Sindrome de Sjogren.
Mantente al tanto de la información más reciente, educarse a sí mismo, buscar
apoyo y conocer sus límites.
15.-Asegúrese de que su doctor sepa sobre todos los medicamentos recetados y
sin receta que esté tomando. Muchos medicamentos tienen efectos secundarios
que pueden hacer que los síntomas de su Sindrome de Sjogren seanpeor.
16.-Recuerde que sólo porque un síntoma, no se puede ver con facilidad, el
síntoma es todavía importante. Si usted siente que los síntomas del Sindrome
de Sjogren son ignorados por su doctor, ayude a educar a su doctor y / o buscar
otro doctor.
17.-Este al tanto de todos los producto para la sequedad ocular, sequedad de
boca, sequedad nasal, sequedad de la piel, los oídos secos, sequedadvaginal,
protección solar, el reflujo y el dolor neuropático. Preguntar a su doctor donde
poder opbtener esta informacion ya que cada paiz es diferente.
18.-Buscar relaciones positivas en su vida. Estos le ayudarán a hacer frente y
reducir la ansiedad sobre todo cuando usted tiene una enfermedad con
frecuencia mal entendida.
19.- Encuentrar una actividad que le apasione, es una exelenteterapia.
20.- El ejercicio le mantine sus huesos y musculos mas sanos, le ayuda a
mejorar su salud fisica y mental.

21.-Trata de relajarte. Debido a que la principal causa de los ojos secos, o boca
seca es el estrés, te conviene practicar alguna disciplina de relajación como la
meditación, yoga son exelentes.
22.-No fumar, y evite el area de fumar.
23.- El uso de un humidificador, pequeño...