situaciones didacticas

Situación:Realizando ejercicios físicos

Campo: Desarrollo físico y salud Aspecto: Coordinación, fuerza y equilibrio

Competencia: Mantiene el equilibrio y control de movimientos que implican fuerza, resistencia, flexibilidad e impulso, en juegos y actividades de ejercicio físico
Modalidad: unidad didáctica Estrategia: Juego


Secuencia de actividades
• Antes de comenzar cada secuenciade actividades, realizar ejercicios de calentamiento y al final ejercicios de descanso, respiración y relajación posteriores al esfuerzo físico

• Actividades de descanso

1. Acostados boca arriba imitar los movimientos de las ramas de un árbol.
2. Descansar boca arriba escuchando musica suave.
3. Acostados boca abajo escuchar con los ojos cerrados los ruidos exteriores.
4. Acostadosboca abajo uno al lado del otro a una señal rodar como troncos lentamente.
5. Entonar la canción la cucaracha en el patio de mi casa hay cucaracha échale rait shh, shh, shh, échale mas flit shh, shh, shh, ¿cómo quedo? Y descansar cómodamente.
6. Sentados cómodamente con los ojos cerrados escucharan los ruidos del medio ambiente.
7. Sentados en círculo comentar sobre la importancia que tiene eldescanso después de una actividad física.
8. Sentados en circulo con una pelota en las manos al inhalar profundamente la pelota arriba de la cabeza retener el aire dos o tres segundos exhalar largamente y la pelota pasara al frente
9. Simular dormir en una cama y percibir los latidos del corazón con una mano sobre este.
10. Acostados boca arriba descubrir la forma de algún animal o cosa en lasnubes.

• Actividades de respiración.

1. Mantener en el aire con soplidos una pluma de ave.
2. Inflar un globo (de verdad o imaginario)
3. Inspirar y al espirar gritar su nombre.
4. Inspirar y al espirar gritar un número.
5. Inspirar profundamente y al espirar gritar una vocal.
6. Soplar una pluma de ave u otro objeto frágil tratando de elevarlo.
7. Inflar un globo soltarlo correratraparlo y repetir la acción.
8. Soplar una pelota que este en el piso (pequeña o de unicel).
9. Inflar una bolsa de papel de verdad o imaginaria.
10. Inhalar el máximo de aire y al exhalar silbar una melodía.
11. Inhalar y adoptar postura de gigante al exhalar postura de enanos.
12. Imitar un globo al inspirar se inflara el globo y al espirar se desinflara imitándolo hasta quedartirados en el piso.
13. Inhalar profundamente durante dos segundos y exhalar lentamente durante tres segundos.

• Actividades de Relajación
1. Acostados boca abajo escuchar música tranquila mientras se relaja paulatinamente las partes del cuerpo.
2. Imitar un muñeco de trapo y relajar los diferentes músculos del cuerpo.
3. Jugar a las cunitas de espaldas al piso, levantar la cabeza abrazarsus piernas y merecerse suavemente
4. Buscar diferentes posiciones cómodas en el piso y permanecer durante veinte segundos en cada una de ellas preferentemente a la sombra y/o áreas verdes.
5. Rodar una pelota por todo el cuerpo y efectuar respiraciones profundas mientras escuchas música instrumental.
6. De manera individual al término de la clase los alumnos tomaran un bote cada uno y se lopasaran por todo el cuerpo ejerciendo un pequeño movimiento circular al ir recorriendo su cuerpo con el bote.
• Actividades de coordinación

-Actividades con pañuelos

• Colocar un pañuelo en el piso y ubicarse en relación a este (al frente atrás arriba abajo derecha e izquierda).
• Lanzar el pañuelo y atraparlo sin dejarlo caer.
• Lanzar el pañuelo cerca y lejos de el.
• Saltar con unoy otro pie al frente, atrás, derecha e izquierda de un pañuelo.
• Correr en zigzag librando los pañuelos colocados en el área de trabajo

-Actividades con pelotas

• Rodar sobre el piso su pelota y correr para ganarle a esta.
• Por parejas tratar de pegarle con una pelota a la sombra de su compañero.
• Lanzar una pelota hacia arriba dejarla botar dos veces y atraparla.
• Patear la...