Solución De Un Problema

COMO ESTABLECER LOS OBJETIVOS QUE LLEVARAN A LA SOLUCIÓN DEL PROBLEMA

La resolución exitosa de una dificultad es una habilidad importante a desarrollar ya que da un impulso importante a nuestra autoestima y está además estrechamente vinculada a establecer y lograr objetivos. El establecer objetivos también conduce a sacarle más provecho a las situaciones. Al elegir un objetivo pregúntesesi es realista: ni tan fácil como para no constituir un desafío, ni tan difícil como para ser inalcanzable. Practique establecer objetivos haciéndose las siguientes preguntas:

Objetivos a corto plazo:

• ¿En qué tres actividades desea ocupar más tiempo haciéndolas o iniciándolas?
• ¿En qué tres actividades desea ocupar menos tiempo haciéndolas o iniciándolas?
• ¿Qué puede comenzar ahacer ahora para lograr estos objetivos?

Objetivos a largo plazo:

• Anote tres objetivos que desee lograr en los próximos tres años, ordenados por años y en orden de importancia para usted
• ¿Qué factores podrían dificultarle lograr dichos objetivos?
• ¿Cómo planea superar estos obstáculos?
• Haga una lista de los pasos que podría tomar para comenzar a convertir estos objetivos enrealidad.

En general, cuando tenemos problemas para lograr nuestras metas nos hacemos las siguientes preguntas:

1. ¿Qué está mal?
2. ¿Por qué tengo este problema? 
3. ¿De qué manera me limita y qué puedo hacer? 
4. ¿Cómo este problema me detiene para hacer lo que yo quiero? 
5. ¿De quién es la culpa de que tengamos este problema? 
6. ¿Cuál es el peor momento en el cual hasexperimentado este problema? 
7. ¿Por cuánto tiempo lo has tenido?

Estas preguntas tienden a guiar a considerar a quién culpar y qué está mal, mas que ayudarnos, nos separa de lograr la meta o el objetivo. Es necesario considerar entonces las siguientes preguntas para lograr una correcta formulación de objetivos:
 
1. ¿Qué es lo que quiero, realmente? 
Asegúrate que está definido entérminos positivos. Piensa más en lo QUE QUIERES que en lo que no quieres.

2. ¿Qué veré y oiré cuando haya logrado el objetivo?
Describe el objetivo con todos los detalles sensoriales, es decir, con todos los detalles de vista, oído, tacto, gusto y olfato.

3. ¿Puede ser iniciado y mantenido bajo mi responsabilidad?
Cualquier objetivo debe ser iniciado, mantenido y promovido por ti,el objetivo escogido debe reflejar cosas en las que puedas influir personalmente.

4. ¿Tiene el objetivo la dimensión adecuada?
Si es muy grande, pregúntate ¿Qué es lo que me impide alcanzarlo? y convierte los problemas en pequeños objetivos, hazlos lo bastante pequeños y alcanzables. Si es muy pequeño para motivarte, pregúntate, ¿Es parte de un objetivo superior?. ¿Por qué es importantepara mí lograr este objetivo?

5. ¿Cómo sabré cuando logre el objetivo? ¿Cuál es la evidencia?
Piensa en la evidencia de base sensorial que te permitirá saber que has logrado lo que querías.

6. ¿Dónde, cuándo, con quién lo quiero? ¿En qué contexto? 
Imagínate el objetivo de la manera más específica posible. Una vez identificado el contexto, pregúntate ¿Es ecológico el contextoescogido. ¿Está basado en información sensorial?

7. ¿Cómo el objetivo escogido afectará mis actividades y las actividades de otros? ¿Qué ganaré o perderé? ¿Qué ganarán o perderán otros?
Sopesa las consecuencias en tu vida y en tus relaciones si consiguieras tu objetivo. Considera los sentimientos de duda que comiencen con un "si, pero. ¿Qué consideraciones representan estos sentimientos deduda? ¿Cómo podrías cambiar tus objetivos para tenerlos en cuenta?

8. ¿Qué te detiene de LOGRAR EL OBJETIVO DESEADO, AHORA?
Identifica las creencias limitantes. Esta información tiene que estar basada en información y descripta sensorialmente.

9. ¿Qué recursos tengo ya, para obtener mi objetivo?  ¿Qué recursos necesitas con el fin de lograr tu objetivo?

10. ¿Cómo puedo empezar a...