Stres

Estrés o Stress [editar]Hans Selye (1907-1982), fue el responsable de acuñar este vocablo. Fisiólogo y médico vienés, fue también Director del Instituto de Médicina y Cirugía Experimental de la Universidad de Montreal. En 1950 publicó su investigación más famosa: "Stress, un estudio sobre la ansiedad". A partir de la tesis, el estrés o síndrome general de adaptación (conocido por las siglas SGA)pasó a resumir todo un conjunto de síntomas psicofisiológicos. Selye fue capaz de separar los efectos físicos del estrés de otros síntomas sufridos por sus pacientes a través de su investigación. Observó que sus pacientes padecían trastornos físicos que no eran causados directamente por su enfermedad o por su condición médica.

Se puede clasificar mediante el siguiente esquema:

Según su tipoEstrés físico: es aquel que no permite que la persona se desempeñe correctamente por cambios en el ambiente o en la rutina diaria. Esto puede llegar a entorpecer el funcionamiento de los sentidos, la circulación y respiración. Si el estrés físico se prolonga, puede dañar gravemente la salud o empeorar cualquier situación delicada que ya se tenga. 
Estrés psíquico: es aquel causado por lasexigencias que se hace la persona a cumplir en un lapso de tiempo determinado. El cumplimiento de horarios, tareas y oficios donde lo que se exija es mayor a las capacidades de la persona, provoca la aparición del estrés que, lejos de mejorar el rendimiento de la persona, lo empeora y elimina todo sentido de la auto-superación 
Según sus factores:

Cantidad de estrés

Hipoestrés: poco estrés Hiperestrés: mucho estrés 
Consecuencia de estrés

Distress: se trata de un estrés negativo en el cual las demandas son muy grandes para nuestro organismo 
Eustress: es un estrés positivo en el cual se estimula a mejorarnos y a superarnos 
Grado de estrés:

Estrés Agudo: se trata de un estrés de poca duración o pasajero, pero muy fuerte, como una especie de shock emocional 
Estrés Crónico:se trata de un estrés fuerte o débil que se prolonga demasiado o que nunca se deja de tener 

Estados de adaptación [editar]Seyle describió el síndrome de adaptación general en tres estados:

Alarma de reacción, cuando el cuerpo detecta el estímulo externo. 
Adaptación, cuando el cuerpo toma contra medidas defensivas hacia el agresor. 
Agotamiento, cuando al cuerpo comienzan a agotársele lasdefensas. 
El estrés incluye distress, el resultado de acontecimientos negativos, y eustress, el resultado de acontecimientos positivos. Aunque se produzca una situación de distress al mismo tiempo que otra de eustress, ninguna de las dos se anula mutuamente. Ambas son adictivas y estresantes por sí mismas.

El estrés puede directa o indirectamente contribuir a desórdenes generales oespecíficos del cuerpo y la mente.

En primer lugar, esta situación hace que el cerebro se ponga en guardia. La reacción del cerebro es preparar el cuerpo para la acción defensiva. El sistema nervioso se despierta y las hormonas se liberan para activar los sentidos, acelerar el pulso, profundizar la respiración y tensar los músculos. Esta respuesta (a veces llamada la respuesta de luchar o huir) esimportante, porque nos ayuda a defendernos contra situaciones amenazantes. La respuesta se programa biológicamente. Todo el mundo reacciona más o menos de la misma forma — tanto si la situación se produce en la casa como en el trabajo.

Los episodios cortos o infrecuentes de estrés representan poco riesgo. Pero cuando las situaciones estresantes se suceden sin resolución, el cuerpo permanece en unestado constante de alerta, lo cual aumenta la tasa de desgaste fisiológico que conlleva a la fatiga o el daño físico, y la capacidad del cuerpo para recuperarse y defenderse se puede ver seriamente comprometida. Como resultado, aumenta el riesgo de lesión o enfermedad.

Desde hace 20 años, muchos estudios han considerado la relación entre el estrés de trabajo y una variedad de enfermedades....