Stress

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1) Como afecta el sistema de defensas el aspecto psicológico.

Muchos investigadores consideran que el sistema inmunológico podría ser el principal mediador en la relación “estrés-enfermedad”. En un estudio meta-analítico, Segerstrom y Miller, investigadores expertos en el tema, reportaron que en los últimos 30 años se han realizado más de 300 estudios sobre estrés y el sistema inmunológicoen humanos, y que los resultados han demostrado que los desafíos psicológicos son capaces de modificar muchas características de dicho sistema. Es probable que el estrés psicosocial agote la protección inmune local contra la invasión de virus o colonias de bacteria.

2) Que hormonas se liberan durante el stress?

Hormona | Efectos | Malestares ocasionados por exceso o falta | |Adrenalina |  Aumento de presión Aumento de azúcar en sangre. Retarda la actividad del tubo digestivo. |  Hipertensión, infarto de corazón, cefaleas (dolor de cabeza).  Diabetes. Estreñimientos, mala digestión. | | |
Serotonina |  Regula el reloj biológico. Organiza el horario del cuerpo, ordenando cuando dormir y cuando despertar, etc. |  Insomnio Desvelos. Desajuste de horariode actividades. | | |
Noradrenalina | Mismos efectos que adrenalina, solo que funciona como neurotransmisor. | La falta de esta, ocasiona baja energía, fatiga y su exceso problemas con la presión. | | |
Dopamina |  Controla los niveles de dolor. Anestésico Natural. | 1. Se relaciona con el mal de Parkinson, pero su sobreproducción produce inhibición del dolor mas no del daño. | | |3) Que es stress – eustress y distress?

EL ESTRÉS

No existe un recurso tan valioso para movilizar los recursos vitales en nuestro cuerpo como el estrés, no existe un peligro mayor para nuestra vida que ser consumidos por la energía capaz de ser desplegada por el estrés. Enemigo o aliado ese es el puesto del estrés en nuestras vidas. Existe un estrés positivo: el eustrés capaz dellenar nuestra vida de energía y vigor, de permitirnos experimentar la existencia como el mejor de los regalos, permitiendo una activación de todos nuestros sistemas de forma que sus procesos se lleven a cabo de la forma más armoniosa posible dando por resultado una vida saludable y sublime. Existe un estrés negativo: el distrés, capaz de convertir nuestra vida en la antesala del infierno, de arruinarnuestros órganos internos y nuestra existencia entera, de quebrantar nuestro cuerpo y nuestra alma.

DISTRES.

Podríamos definir el distrés como el estrés desagradable. Es un estrés que ocasiona un exceso de esfuerzo en relación con la carga. Va acompañado siempre de un desorden fisiológico, las catecolaminas producen una aceleración de las funciones y éstas actúan alejadas del punto deequilibrio, hiperactividad, acortamiento muscular, somatizaciones, en suma: envejecimiento prematuro, son los efectos secundarios del estrés negativo.

Pueden ser estresores: el trabajo, la familia, las enfermedades, el clima, el alcohol, el tabaco, las frustraciones, en suma centenares de estímulos internos o externos de carácter físico, químico o social. Incluso un exceso de estrés positivo puedeser causa de distrés, desde cuando gana el propio equipo a la suerte en los juegos de azar, en ambos casos se producen infartos por exceso de júbilo.

Podemos contemplar como en pocas ocasiones tenemos a nuestro alcance elegir las impresiones que inciden sobre nosotros, sin embargo es posible aprender a responder de una forma equilibrada, la relajación ayuda en este sentido de forma muy eficaz.EUSTRES

Es el estrés positivo, la relación con las impresiones del mundo externo y del interior no producen un desequilibrio orgánico, el cuerpo es capaz de enfrentarse a las situaciones e incluso obtiene sensaciones placenteras con ello, el eustrés permite experimentar el mundo como un lugar en que cada milímetro es delicioso.

El eustrés es asimismo un estado de conciencia, en el...
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