sueño

“¿Cómo afecta la cantidad de horas que duermen los alumnos universitarios del Tecnológico de Monterrey Campus Ciudad de México en su rendimiento académico?”

México, Distrito Federal.
13 – Febrero – 2012



DEDICATORIAS

A Dios, porque me dio inteligencia para enfrentar las situaciones


























A mis padres que son mi motor para seguiradelante.


























A mis maestros que me guían para ser un buen estudiante.

A mis familiares, que me impulsan a ser mejor cada día.





























A mis amigos y amigas que dan apoyo para continuar.




























INDICE

Resumen…………………………………………………………………………………….4Palabras clave………………………………………………………………………………4
Introducción……………………………………………..……………………....………….5
1. Antecedentes……………………………………………………………………………7
1.1 Relevancia del problema…………………………………………….……..………..8
1.2 Estado del arte …………………………………………………………………...…9
2. Problemática de estudio ……………………………………………………………….13
2.1. Definición del problema……………………………………………...…..………...13
2.2. Preguntas deinvestigación ……………………………..……………………….....13
2.3. Objetivos…….………………………………..…………...……………………….14
2.4. Hipótesis……………………………………………………………………………14
2.5. Justificación…………………………………..……….…..…….………………….15
2.6. Viabilidad y pertinencia…………...…………………..…………………………...15
3. Marco teórico…………………………………………………..…………………….…16
3.1 Sueño. …………………………………...……….…………………………….16
3.1.1 Tipos desueño..…………………………….…..……..……………...16
3.1.1.1 Ondas lentas…………....……………...……………………17
3.1.1.2. MOR……………….………………..............….…….……17
3.1.2. Fases del sueño……………………………...…………………..…...18
3.1.3. Trastornos…………………………………....………………...…….19
3.1.3.1. Clasificación….....................................................................19
3.2. El sueño y el rendimiento académico………………………………………….21
4.Variables………………………………………………………………………………..22
5. Metodología……………………………………………………..…………...................25
5.1. Diseño……………………………………………………………………………..25
5.2. Población de estudio………………………………………………………………25
5.3. Técnicas de recolección de datos………………………………………………….25
5.4. Libro de códigos…………………………………………………………………...25
6. Consideraciones éticas……………………………………………….………………...27
7. Presupuesto……………………..………………………………………………………28
8.Cronograma de actividades……………………………………………………………29
9. Difusión de resultados………………………………………………………………….30
Referencias…………………………………..………………………..…………………...31
Cuestionario…………………. …………………………………………………………...32






RESUMEN
El objetivo de esta investigación fue identificar y dar a conocer como la cantidad de horas que se duermen puede afectar la vida académica de un estudianteuniversitario, ya sea de manera positiva o negativa. Relacionamos el sueño MOR y las etapas de sueño que comúnmente presentan los alumnos del Tecnológico de Monterrey Campus Ciudad de México y logramos identificar que la mayoría de los jóvenes universitarios duermen menos de 5 y media horas al día.
Explicamos que existen 3 rangos diferentes de horas que una persona puede dormir, uno es tiempo corto (cuandolas personas duermen menos de 5 y media horas) en esta etapa el cuerpo tiene un desgaste similar al de una persona despierta, tiempo promedio (entre 6 y 8 horas) es la cantidad de horas que nuestro cuerpo necesita para recuperarse del desgaste cotidiano y tiempo largo (más de 9 horas) esta cantidad de horas es excesiva y las personas sienten somnolencia.
Palabras clave
Calidad de sueño, cantidadde sueño, somnolencia, sueño MOR, rendimiento académico, trastornos del sueño y consecuencias.









INTRODUCCIÓN
En la actualidad la sociedad esta consiente de la importancia y del impacto, que tiene en su salud así como en sus actividades cotidianas, la falta de sueño. Diversos estudios respaldan, como lo es la: “Prueba de Annet” (Instituto...