sueño

Estamos despiertos y comenzamos a quedarnos dormidos. Entonces estamos en ese sueño carente de movimientos oculares rápidos. Y este se puede dividir en 4 partes:
(1-2)  superficiales.(3-4)profundas.
Vamos a tener unos momentos de sueño con “movimientos oculares rápidos”
Vamos a tener unos ciclos; comenzamos despiertos  nos quedamos dormidos  nos profundizamos  nos superficializamos ocurre el primer momento de movientes oculares rápidos  de nuevo profundizamos  de nuevo superficializamos  movimientos oculares rápidos… “estamos haciendo esto de unas 3-5 veces cada noche” en untiempo de sueño, de 8 horas, que es lo recomendado que deberíamos dormir a diario.
Cuando hay deprivacion del sueño, esta estructura se ve afectada y estos efectos del sueño, con sus movimientosoculares rápidos comienzan a desaparecer.
Si nosotros estamos en un momento de movimientos oculares rápidos es muchos más fácil despertamos, que cuando estamos en carente de movimientos ocularesrápidos. Eso a veces pasa estamos durmiendo y Pum! Nos despertamos de un momento a otro.
La actividad de la corteza es similar a la de la vigilia. Por eso hay una facilitación del paso de información deltálamo a la corteza.
Por ejemplo cuando hacen un ruido o encienden la luz, nosotros de una vez nos despertamos.
Entonces como en un plazo de 8 horas hay varios eventos de movimientos oculares rápidos,entonces con ellos hablamos que tiene un ritmo ultradiano, eso quiere decir varias veces un mismo día.
Cosas muy interesantes que se han investigado: existe un mecanismo que es adaptativo paramodificar nuestro ciclo circadiano. Nuestro ciclo del sueño vigilia con relación a cambios presentes en el ambiente. Allí están los aspectos psicológicos.
El hecho de tener una cama confortable y detener una actividad social está interviniendo en los ciclos circadianos, en los ciclos sueño y vigilia.
En el caso de personas a quienes se les deprima el contacto con el exterior, como por...