taekwondo


AGRADECIMIENTOS

Sobre todas las cosas a Dios y a mi nonna, en donde quiera que se encuentre que me proteja y me fortalezcan en todo lo que voy a realizar en este arte al cual adoro.
Al Sabomnin Javier Delgado por su enseñanza, confianza y siempre atento a mis labores, cuidándome como cuida un padre a una hija.
A mis padrinos: Francisco Moreira, Iris Villalba e Ingrid Romero por quererverme como una taekwondito de primera.
A mis tíos Ervin Balazs y Argenira Ramos de Balazs, quienes a pesar de su afecto me enseñaron que la constancia es lo principal en la vida, su confianza y su ánimo para salir adelante.
Al profesos Erick quien cree fielmente en mi aportándome sus conocimientos, trabajo y cariño tan especial que llevo en mi corazón
No puedo ni debo dejar de agradecerles a misamigos, hermanos y compañeros Arleana Balazs, Farioxi Da silva, Othmar Gil, Mariana corrigiéndome, enseñándome y creyendo en mí.








INDICE

Agradecimientos……………………………………………...1
Índice General………………………………….2-3
Resumen……………………………………….4
Introducción……………………………………………………5
CAPITULO 1
Formulación del problema……………………………….6
Objetivos…………………………………………………………. 7Generales…………………………………………..7
Específicos………………………………………….7
Justificación……………………………………………………….8
CAPITULO 2
Antecedentes……………………………………………………9-10
Bases Teóricas………………………………………………….11-18
Hipótesis……………………………………………………………19
CAPITULO 3
Diseño de la investigación…………………………………20
Población y Muestra…………………………………………21
CAPITULO 4
Resultados…………………………………………………………….22
Grafica1……………………………………………………………22
Grafica 2……………………………………………………………23
Grafica 3……………………………………………………………..24
Grafica 4……………………………………………………………..25
Grafica 5……………………………………………………………….26

Análisis de los Resultados……………………………………….27
Limitación del Estudio…………………………………………….28
CAPITULO 5
Conclusiones…………………………………………………………..29
Recomendaciones…………………………………………………..30
Referencias bibliográficas……………………………………….31
Definición detérminos…………………………………………..32
Anexos……………………………………………………………………33












RESUMEN

COMO INFLUYEN LAS VITAMINAS EN LOS ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO (C, D, Ca, B12)
Las vitaminas son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlas de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico del organismo, por lo cual podemos obtenerlas a través de alimentosnaturales o suplementos alimenticios.
Para los atletas las vitaminas C, D, Ca, B12. Son unas de las más esenciales ya que no solo ayudan a su rendimiento físico y mental, también a la prevención de enfermedades y a la regeneración de lesiones graves o leves.
Estudios realizados por especialistas han comprobado que si los atletas de alto rendimiento consumen moderadamente estas vitaminas sus capacidadesfísica aumentaran de un 15% a un 76%.
Pero estos compuestos también pueden ocasionar efectos secundarios ya que el atleta puede presentar una reacción alérgica de la vitamina que allá ingerido o puede realizar una ingestión deficiente de la misma. Por ello es recomendable los atletas se realizasen chequeos constantes y que consulten a un médico antes de consumirlas tanto naturales comosuplementos alimenticios.






INTRODUCCION

El taekwondo es reconocido no solo como un “arte", también es reconocido porque es uno de los deportes de combate más fuertes que requiere de una buena condición física en la cual los atletas pueda desenvolverse en una pelea sin ningún problema.
Desde pequeña he practicado esta disciplina y me llama la atención ver las cualidades físicas que debentener los atleta de alto rendimiento tanto a la hora de un entrenamiento como de un combate; si goza de buena salud, si tiene resistencia, si es propenso a las enfermedades comunes, etc.
Los atletas para tener todas estas cualidades deben tener no solo buena condición física si no también debe estar presente una alimentación balanceada que les...