Taijiquan Y Relajaci N JENIFER VIAFARA 1124620
Páginas: 3 (703 palabras)
Publicado: 15 de abril de 2015
EL TAIJIQUAN Y LA RELAJACIÓN
JENIFER VIAFARA CHANCHI - 1124620
El Taijiquan es un arte marcial interno de china para combate cuerpo a cuerpo armado o desarmado, que trabaja directamente con elsistema nervioso, debido a que libera tensión y le otorga una gran energía a quienes lo practican. El Taijiquan combina ejercicios de respiración y posturas suaves, continuas, con pensamiento positivo,relajación y meditación. A pesar de que por su suavidad y lentitud solo pareciera un ejercicio mental. La realidad es que las posturas del taijiquan son ejercicio para la salud, vitalidad de la mente ycuerpo, se basan en principios fisiológicos de la antigua medicina tradicional china, esta diseñado para ser una forma de adquirir un control consciente de nuestras energías; una manera de descubrirnuestro interior y armonizar nuestra parte externa con lo profundo de nuestro ser, y equilibrar nuestras energías físicas como preparación para la meditación.
La vida en nuestra sociedad, es uncontinuo afán en donde las necesidades y prioridades no can de la mano con el beneficio de nuestro ser, el Taijiquan ayuda a canalizar nuestras experiencias de vida a llevarnos a un equilibrio entrenuestras dimensiones: emocional, mental, espiritual y física. Haciéndonos sentir como si durante la práctica se pudieran soltar todos los pensamientos, y que nuestro cuerpo y mente están más livianos, noshace tener consciencia de nuestras acciones, descubrir los beneficios de la respiración consciente sobre todo nuestro cuerpo. Aumenta vitalidad, resistencia y fortaleza muscular, ósea y articular,oxigenación sanguínea y practicándolo con regularidad tendrás un estilo de vida más sano.
En mi experiencia personal, al empezar a practicar el taijiquan descubrí que es mucho más de lo que pensaba,pues llegue con la idea de que podría hacerlo con mucha facilidad y si nos vamos a la realidad, no fue para nada así, pues al ser practicante de Kung Fu pensé que tal vez el esfuerzo que realizaría...
JENIFER VIAFARA CHANCHI - 1124620
El Taijiquan es un arte marcial interno de china para combate cuerpo a cuerpo armado o desarmado, que trabaja directamente con elsistema nervioso, debido a que libera tensión y le otorga una gran energía a quienes lo practican. El Taijiquan combina ejercicios de respiración y posturas suaves, continuas, con pensamiento positivo,relajación y meditación. A pesar de que por su suavidad y lentitud solo pareciera un ejercicio mental. La realidad es que las posturas del taijiquan son ejercicio para la salud, vitalidad de la mente ycuerpo, se basan en principios fisiológicos de la antigua medicina tradicional china, esta diseñado para ser una forma de adquirir un control consciente de nuestras energías; una manera de descubrirnuestro interior y armonizar nuestra parte externa con lo profundo de nuestro ser, y equilibrar nuestras energías físicas como preparación para la meditación.
La vida en nuestra sociedad, es uncontinuo afán en donde las necesidades y prioridades no can de la mano con el beneficio de nuestro ser, el Taijiquan ayuda a canalizar nuestras experiencias de vida a llevarnos a un equilibrio entrenuestras dimensiones: emocional, mental, espiritual y física. Haciéndonos sentir como si durante la práctica se pudieran soltar todos los pensamientos, y que nuestro cuerpo y mente están más livianos, noshace tener consciencia de nuestras acciones, descubrir los beneficios de la respiración consciente sobre todo nuestro cuerpo. Aumenta vitalidad, resistencia y fortaleza muscular, ósea y articular,oxigenación sanguínea y practicándolo con regularidad tendrás un estilo de vida más sano.
En mi experiencia personal, al empezar a practicar el taijiquan descubrí que es mucho más de lo que pensaba,pues llegue con la idea de que podría hacerlo con mucha facilidad y si nos vamos a la realidad, no fue para nada así, pues al ser practicante de Kung Fu pensé que tal vez el esfuerzo que realizaría...
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