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Busca señales de que está listo. A partir de los 6 meses, la mayoría de los bebés muestran mayor interés en la comida. Podrían, por ejemplo, tratar de llegar a ella o incluso llevarla a su boca. Otros signos de desarrollo incluyen la posibilidad de sentarse en posición vertical (con apoyo), tener un buen control de cabeza y cuello o que abra la boca y se incline hacia adelante cuando se leofrece comida.

Comienza con algo pequeño, muy pequeño. Dale a tu hijo una pequeña probada en una cucharita para que se familiarice con el nuevo sabor. Recuerda siempre tener las manos limpias al darle de comer a tu pequeño.

Toma uno a la vez. Para empezar, dale a tu bebé un alimento sólido de un solo ingrediente. Por ejemplo, la oferta de cereal de avena solo antes de que pruebe avena mezcladacon puré de manzanas. Recuerda que tu pequeño solamente ha tomado líquidos, debes ir incrementando poco a poco la cantidad de alimentos que vas a darle.

Espera unos días entre alimentos nuevos. De esa manera puedes asegurarte de que no tenga ninguna reacción alérgica a la comida, como diarrea, erupción cutánea, vómitos, tos o hinchazón facial.

No te preocupes demasiado por el orden de losprimeros alimentos. El cereal es un buen comienzo ya que se puede mezclar con los sabores de la leche materna, además, es una buena fuente de hierro. Los médicos solían aconsejar en contra de la introducción de alimentos altamente alergénicos, como los cacahuetes/maní, los frutos secos, huevos, pescado y mariscos, hasta después del primer cumpleaños. Pero no hay evidencia de que la introduccióntemprana de este tipo de alimentos aumente el riesgo de una alergia. La recomendación actual es ofrecer estos alimentos junto con los demás después de los 6 meses, a menos que un padre o un hermano tengan una enfermedad alérgica o antecedente de alergias o asma.

Introducir nuevas texturas y consistencias gradualmente. Los primeros alimentos deben ser en papilla o puré, ya que son fáciles de comer.Los cereales, a menudo son el primer alimento sólido ofrecido, se deben mezclar con la leche materna para que tengan una consistencia muy fina. No añadas cereales al biberón, ya que podrían provocar que el bebé se ahogue e interferir con su aprendizaje de habilidades adecuadas de alimentación. Después de que tu bebé tenga más de 6 meses está listo para alimentos en puré. Y una vez que sea capaz decomer bien purés finos, prueba con un puré grueso. Mantén fuera alimentos finamente picados hasta alrededor de los 8 meses, cuando estará listo para comer con los dedos.

Ir sin aditivos. Sus primeros alimentos no necesitan azúcar o sal añadida. A tu bebé le emocionará el sabor básico de los sabores naturales. Todo a su tiempo.

Continúa con el cereal. A partir de los 6 meses los bebéscomienzan a necesitar más hierro. Una porción de fórmula fortificada con hierro o cereal hecho con leche materna debería ser suficiente. Una vez que tu bebé esté comiendo sólidos, agrega una porción de vitamina C (frutas) con cereales para aumentar la absorción de hierro.

Optar por los nutrientes más importantes. Una vez que tu bebé ha pasado a los sólidos, prueba alimentos frescos y enteros queincluyen gran cantidad de nutrientes por caloría y han sufrido poco o ningún tratamiento (salvo el hacerlo puré). Las mejores elecciones incluyen aguacate/palta, huevos, lentejas, frijoles/caraotas, yogurt, queso, tomates/jitomate, arándanos y casi todas las otras frutas y verduras; mismas que siempre se deben incluir en cada comida.

Ve despacio con el jugo. El jugo no es necesario antes de que tubebé tenga 6 meses de edad. Aún así, a un bebé o un niño pequeño se le debe dar no más de 4 a 6 onzas al día, servido en una taza, no una botella. Asegúrate de que el jugo es pasteurizado y 100% jugo (no una bebida de fruta, que puede ser principalmente azúcar y agua).´



Puré de calabaza y patata
Receta para bebés a partir de 4 meses.
Ingredientes
1 calabaza pequeña (aproximadamente 90...