Tecnicas Congnositivas

1. TECNICAS COGNITIVAS PARA LA MEJORA DE LA EJECUCIÓN.

Uno de los hallazgos más consistentes en la literatura sobre la ejecución deportiva es la correlación directa entre la autoconfianza y el éxito.
Los deportistas que sobresalen son autoconfiados. Su confianza se ha desarrollado durante años y, con frecuencia, es el resultado del pensamiento positivo y de las experiencias exitosas.
Lospensamientos afectan directamente a los sentimientos y, a la larga, influyen en las acciones.
Un pensamiento poco apropiado o erróneo conduce a sentimientos negativos y a una ejecución pobre, de la misma manera que un pensamiento positivo conduce a sentimientos capacitadores y a una buena ejecución.
Los pensamientos afectan a la autoconfianza, autoconcepto y conducta de los deportistas. Por estarazón es conveniente que los Psicólogos deportivos enseñen a los atletas a reconocer y controlar sus pensamientos.
La cuestión no es si pensar o no pensar, sino qué, cuándo y cómo pensar.
El autoinforme es ese continuo diálogo interno que el deportista tiene consigo mismo, diálogo que representa la confianza, la fe y la seguridad que tiene en sus posibilidades o la duda, la incertidumbre y lainseguridad que le asaltan respecto a la práctica deportiva.
El autoinforme, como estrategia psicológica, sirve para reforzar y mejorar la confianza y la autoestima del deportista.
Autoeficacia del deportista
La Autoeficacia (convicción que el deportista necesita para realizar con éxito la conducta necesaria que lleva a un determinado resultado) sería también un elemento fundamental quedeterminaría un cierto estatus motivacional. Muchos trabajos científicos se han centrado en la mejora de al Autoeficacia, más aún en el "modelado participante, las experiencias vicarias, y otros antecedentes".
Es un mecanismo cognitivo que media en la motivación de las personas, en los patrones de pensamiento y en la conducta.
Es muy importante este aspecto ya que como parte de la motivación esfundamental para obtenr el éxito de seado.
La Autoeficacia según varios investigadores se enmarca en el área del ejercicio y que es un mejor pronosticador de la ejecución cuando la misma se define en términos de persistencia, como en los escenarios del ejercicio. Por otra parte, no existe convicción total sobre la eficacia de la Autoeficacia en el deporte.
2.2 Expectativas del entrenador
Alcomienzo de una temporada, la mayoría de los entrenadores tienen expectativas sobre cada deportista de sus equipos. Son verdaderos juicios iniciales o evaluaciones basadas en las condiciones físicas o en las potencialidades de cada atleta, a partir de la información de la que dispone el entrenador. Utilizan fundamentalmente dos tipos de categorías:
1ª Categoría: Corresponde a las pistas personales, eincluiría información relativa al status socioeconómico del individuo, grupo étnico, sexo, atractivo físico, tamaño corporal o manera de vestir. El uso exclusivo de una o varias de estas pistas podría llevar a expectativas poco exactas y muy estereotipadas. Afortunadamente, parece que la mayoría de entrenadores no forman sus expectativas solamente sobre la base de la información procedente de laapariencia física o de indicios sociales, sino que también utilizan información basada en la observación del comportamiento. Usar a veces información relativa a la ejecución, es decir, el rendimiento del atleta en el pasado.
2º Categoría: Corresponde a las impresiones del entrenador sobre los deportistas, atendiendo a las observaciones a las observaciones que hagan de sus comportamientos ensituaciones de entrenamiento.
Las expectativas iniciales que se forman la mayoría de entrenadores están basadas en información procedente de muchas fuentes, de aquí podemos diferenciar dos tipos de entrenadores, los que valoran de mayor manera los comentarios que otros entrenadores hacen de los deportistas y los que valoran las características físicas del jugador.
Por consiguiente 2 entrenadores...