tecnicas de defensa baloncesto

Táctica defensiva en el baloncesto
En el baloncesto la capacidad defensiva se considera el factor más constantemente en el juego, por lo tanto los jugadores deben estarbien entrenados en las tácticas de la defensa y conocer bien sus fundamentos.
Para una defensa una buena posición defensiva es el principio mas importante en la defensa individualque se basa en el buen equilibrio del cuerpo, distribuyendo el peso por igual entre las dos piernas, los pies van separados las rodillas flexionadas y espalda recta. La rapidezes uno de los aspectos físicos más importantes de un buen defensa
Para lograr una buena defensa individual se debe:

Lograr buen equilibrio del cuerpo con brazosextendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una leve inclinación hacia delante y las manos deben estar moviéndose continuamente para desconcentrar al adversario.
Pasarrápidamente del ataque a la defensa.
Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.
Tratar de anticipar las jugadas de los adversarios.
Defensa de equipo
Para una buenadefensa en grupo se debe tener una buena comunicación entre compañeros, generalmente los jugadores corpulentos se ubican en la línea posterior para recuperar rebotes mientras que losmás livianos y ágiles se deben hacer en la línea del frente para pases, recuperación de rebotes largos, etc.
Defensas por zonas
Uno de los sistemas mas usados consiste encambiar la defensa por zonas para provocar cierta confusión en el adversario, obligándolo a jugar con menor nivel de eficacia.
Las Ventajas de defensas por zonas son:
Favoreceel juego en grupo y permite que los defensas lentos y corpulentos tengan mayor efectividad.
Obstaculiza el bloqueo y permite mas posibilidades de recuperación de rebotes.