Tecnicas de estudio

RESUMEN TEMA 0:

Para hacer frente al fracaso escolar se encuentran las técnicas de estudio, ya que no basta sólo con estudiar muchas horas si no aprovecharlas.
Tenemos que llegar a la convicción de que estudiar no es una obligación. Para estudiar debemos tener una meta fijada, poner los medios adecuados: conocimiento de las técnicas, entrenamiento sistemático, control de las variablespersonales (alimentación, salud, horario sistemático, programación)…No hay que llegar a autoengañarse como ya estudiaré cuando lleguen los exámenes…porque estudiar no es una tarea obligatoria, si no una disciplina intelectual que nos permite adquirir una serie de conocimientos así como adaptarse a cambios profesionales.

RESUMEN TEMA 1: CONTAR CON UNO MISMO: LAS VARIABLES INDIVIDUALES.

Hay que teneruna actitud positiva para el estudio y convencerte de que es algo que te va a beneficiar, ya que el no-saber te incapacita para desarrollar ciertas actividades.
La clave del estudio es estudiar bien, estar motivado y practicar un estudio activo.
Para lograr un estudio eficaz hay que:
-Personalizarle.
-Eliminar errores.
-Aprovechar el tiempo y el esfuerzo al máximo.
-Obtener buenosresultados en los exámenes.
-Hacer que es estudio resulte satisfactorio.
El estudio es la actividad intelectual con vistas a su aplicación y utilización posterior, por ello sus actividades básicas son: comprensión, valoración (juicio crítico), memorización, asimilación y evocación. Todas estas actividades implican:
Aproximación, lectura, subrayado, esquema, resumen, memorización, repaso, práctica,asimilación, autoexamen, examen, utilización.
Algunos de los factores que intervienen en el estudio son: los cognitivos (inteligencia general, aptitudes específicas, conocimientos previos), emocionales (motivación, ansiedad, madurez), sociales, ambientales, conductuales (hábitos de estudio) y fisiológicos (salud).

Podemos entender como aprendizaje un cambio que se produce en la conducta a través dela práctica con el medio. Las formas de aprender son: repetición, ensayo – error, reflexión, memorización: mecánica, lógica, creativa., elaboración personal.
Un concepto importante es la indefensión, cuando la persona tiene la sensación de que haga lo que haga no va bien y se agrava cuando se desconoce el porqué.

Para realizar un buen estudio hay que tener un objetivo, lo que conlleva a unamotivación y la clave de la motivación surge por el interés. Hay numerosos motivos personales (adquirir conocimientos, superar los exámenes, tener un buen expediente… entre otros) al igual que la baja motivación también viene dada por numerosos motivos entre los cuales destacan: el autoconcepto negativo, realizar un estudio pasivo, repetidos fracasos académicos. El autoconcepto se forma de nuestrapropia experiencia, de las opiniones de las personas respecto a nosotros, la confianza que depositan en nosotros y los resultados obtenidos. Para mejorar el autoconcepto hay que centrarse en lo positivo, no dejarse llevar por los sentimientos, y ser realistas con lo propuesto.
Si tienes una concepción positiva el esfuerzo se te hará mas fácil y aumentará el esfuerzo y la autoestima pudiendoafrontas nuevos retos en la vida, sin embargo si la concepción es negativa y piensas que vas a suspender se incrementa el nivel de malestar y de ansiedad disminuye la autoestima y la confianza en nosotros.

La autoestima es la valoración respecto a mi ser y del conjunto de rasgos que me caracterizan y que configuran mi personalidad. Es decir el conjunto de pensamientos y sentimientos que hacen queuna persona se considere digna de ser valorada y querida por sí misma sin necesidad de depender del exterior para ello. La autoestima elevada aumenta la seguridad personal de la persona, mientras que la baja autoestima enfoca a la persona al fracaso. Algunas de las actitudes que indican baja autoestima son: hipersensibilidad a la crítica, indecisión crónica, perfeccionismo, entre otras. Los...