Teorias
Páginas: 4 (908 palabras)
Publicado: 21 de marzo de 2013
La Importancia de los ejercicios físicos
El ejercicio físico produce importantes modificaciones en la personalidad, tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, semodera la indefensión y la impotencia, mejorando igualmente la "percepción de sí mismo.
El ejercicio físico consiste en la realización de movimientos corporales planificados y diseñados para estar enforma física y gozar de una mejor calidad de vida, todo lo cual esta determinado por la sistematicidad con que lo practican.
Las personas que realizan ejercicios físicos sistemáticos presentan unamayor disposición y capacidad tanto física como mental para enfrentar los diferentes retos de la vida cotidiana, sin dejar de mencionar que son menos propensos a padecer enfermedades derivadas delsedentarismo y disfrutan de una mejor calidad de vida en todos los sentidos.
Los nuevos hábitos de vida, caracterizados por el poco tiempo disponible para el disfrute personal y las interminables jornadaslaborables marcadas por el estrés, provocan que las personas realicen cada vez menos actividad física, sobre todo los adultos, con graves consecuencias para mantener una buena calidad de vida.
En laactualidad, la inactividad se considera el segundo factor de riesgo más importante para las enfermedades cardiovasculares después del colesterol. "! Ser inactivo representa un riesgo mayor que fumar oque la obesidad ! Por eso es mejor ser obeso y activo, que delgado e inactivo. Incorporar el ejercicio en su vida también hace frente a todos los demás factores de riesgo…"
El ejercicio físicoestimula las capacidades funcionales del organismo y esto se debe a que la mayoría de las funciones fisiológicas reaccionan ante la actividad física sostenida y regular, mejorando de esta forma la aptitudfísica, influyendo a su vez de manera favorable en la salud del individuo.
Las personas que asumen la práctica de ejercicios físicos sistemáticos como un habito en sus estilos de vida, presentan...
El ejercicio físico produce importantes modificaciones en la personalidad, tales como estabilidad emocional, autoestima, extroversión, semodera la indefensión y la impotencia, mejorando igualmente la "percepción de sí mismo.
El ejercicio físico consiste en la realización de movimientos corporales planificados y diseñados para estar enforma física y gozar de una mejor calidad de vida, todo lo cual esta determinado por la sistematicidad con que lo practican.
Las personas que realizan ejercicios físicos sistemáticos presentan unamayor disposición y capacidad tanto física como mental para enfrentar los diferentes retos de la vida cotidiana, sin dejar de mencionar que son menos propensos a padecer enfermedades derivadas delsedentarismo y disfrutan de una mejor calidad de vida en todos los sentidos.
Los nuevos hábitos de vida, caracterizados por el poco tiempo disponible para el disfrute personal y las interminables jornadaslaborables marcadas por el estrés, provocan que las personas realicen cada vez menos actividad física, sobre todo los adultos, con graves consecuencias para mantener una buena calidad de vida.
En laactualidad, la inactividad se considera el segundo factor de riesgo más importante para las enfermedades cardiovasculares después del colesterol. "! Ser inactivo representa un riesgo mayor que fumar oque la obesidad ! Por eso es mejor ser obeso y activo, que delgado e inactivo. Incorporar el ejercicio en su vida también hace frente a todos los demás factores de riesgo…"
El ejercicio físicoestimula las capacidades funcionales del organismo y esto se debe a que la mayoría de las funciones fisiológicas reaccionan ante la actividad física sostenida y regular, mejorando de esta forma la aptitudfísica, influyendo a su vez de manera favorable en la salud del individuo.
Las personas que asumen la práctica de ejercicios físicos sistemáticos como un habito en sus estilos de vida, presentan...
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