Terapia cognitiva

TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
ALGUNOS ANTEDECENTES: los Estoicos (Epicuro), Adler, Albert Ellis

Diversas intervenciones difieren en: más cognitiva o más conductual
Eficaz en: la depresión,trastornos de ansiedad, trastornos alimenticios y automutilación

FUNDAMENTOS
1) Los pensamientos producen emociones y estas determinan conductas
2) La interpretación cognitiva es dinámica y activa3) Atención selectiva: creencias y suposiciones la facilitan
4) Presiones internas y externas, activan respuestas automáticas y forman círculo
Vicioso
5) Hipótesis de especificidad cognitiva:estados emocionales determinados por
patrones cognitivos, creencias y cosmovisiones.
6) Cognición es: pensamiento, expectativa, fantasía, sueños, etc.LA FORMULACIÓN COGNITIVA
Qué piensa uno de si mismo
1) La triada cognitiva Qué piensa uno de su mundo o entorno
Qué piensa uno de su futuro

2) Las suposiciones básicas Esquemas a)generalizaciones de exp. Pasadas
b) construidos en la infancia
c) función adaptativa
d) sirven para adaptar los eventos
e) inconscientes
3) Esquemas cognitivos Distorsiones cognitivas a) producidospor esquemas
b) Conscientes
Algunas distorsiones

1) Pensamientos dicotómicos
2) Lectura de mentes
3) Razocinio emocional
4) Generalizaciones
5) Pensamientos catastróficos
6) Atenciónselectiva
7) Personalizar eventos neutros




4) Estrategias de adaptación a) aislarse
b) rituales compulsivos
c) buscar aprobación

5) Habilidades ( skills) a) Técnicas interpersonalesb) Técnicas para tolerar el estrés
c) Técnicas de regulación emotiva ( ident. eventos)
d) Técnicas de meditación

Algunas intervenciones cognitivo conductuales
Técnicas
1) Análisissecuencial de comportamientos
a) Qué siente
1.1) El novio se burla b) Qué hace
c) Qué obtiene

a) Qué sintió
2.1) Busca en el pasado b) Qué...