terapia cognitiva
Páginas: 6 (1374 palabras)
Publicado: 9 de junio de 2013
TERAPIA COGNITIVA
Conceptos básicos:
- La terapia cognitiva se basa en el modelo cognitivo:
Este modelo postula que las emociones y conductas de las personas están influidas por su percepción de los eventos.
La situación por sí misma no es la que determina lo que una persona siente, sino la forma en que la persona interpreta la situación.
- Las reacciones pueden ser: emotivas,conductuales o fisiológicas.
- La psicoterapia cognitiva destaca que lo que las personas piensan y perciben sobre sí mismas, su mundo y el futuro, es relevante e importante y tiene efecto directo en cómo se sienten y actúan.
- Las personas no son simples receptores de los estímulos ambientales, sino que construyen activamente su realidad.
- La cognición es mediadora entre los estímulos ylas respuestas (cognitivas, emotivas o conductuales).
- Las personas pueden acceder a los contenidos cognitivos.
- La modificación de las creencias y esquemas es central en el proceso de cambio.
Pensamientos evaluativos, rápidos y breves que no suelen ser el resultado de una deliberación o razonamiento, sino que aparecen automáticamente.
Los pensamientos automáticos son los contenidosde las distorsiones cognitivas derivadas de la confluencia de la valoración de los eventos y los supuestos personales.
Las características generales de los pensamientos automáticos corresponden a que:
- Son mensajes específicos, que parecen taquigráficos.
- Estos pensamientos pueden tener forma verbal y/o visual (imágenes).
- Son creídos a pesar de ser irracionales y no basarse enevidencia suficiente.
- Se viven como espontáneos o involuntarios, difíciles de controlar.
- Tienden a dramatizar en sus contenidos la experiencia.
- Conllevan una determinada percepción y valoración de los eventos. Así pues:
1) los individuos ansiosos se preocupan por la anticipación de peligros.
2) Los individuos deprimidos se obsesionan con sus pérdidas.
3) La gente crónicamenteirritada se centra en la injusta e inaceptable conducta de otros.
- Los pensamientos automáticos surgen de las creencias.
Las creencias son ideas tomadas por la persona como verdades absolutas.
Las creencias centrales o creencias nucleares son interpretaciones tan profundas que las personas frecuentemente no las expresan ni aún a sí mismas, pues no tienen clara conciencia de ellas.Estas creencias nucleares desarrolladas desde la infancia consisten en definiciones, evaluaciones o interpretaciones de sí mismos, de las otras personas y de su mundo.
Capítulo 2: Características de la terapia cognitiva
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- La alianza terapéutica, lacolaboración y participación activa del paciente son importantes en el proceso terapéutico.
- Es un enfoque orientado al problema y objetivos.
- La terapia cognitiva es un procedimiento activo, directivo, estructurado y de tiempo limitado.
- Este modelo psicoterapéutico destaca pues, por:
Su brevedad.
1. Estar centrado en el presente, en el problema y en su solución.
2. Elcarácter preventivo de futuros trastornos.
3. El estilo de cooperación entre paciente y terapeuta.
4. La importancia de las tareas de auto-ayuda realizadas entre sesiones.
- Se utiliza para tratar distintas alteraciones psiquiátricas (por ejemplo, ansiedad,depresión, fobias, problemas relacionados con el dolor, etc.)
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www.disenoymoda.comEnlaces patrocinados- Se basa en el supuesto teórico subyacente de que los afectos y las conductas de un individuo están determinados por el modo que tiene dicho individuo de estructurar el mundo.
- Las cogniciones del sujeto se basan en actitudes o supuestos desarrollados a partir de experiencias anteriores.
- Las estructuras cognitivas...
Conceptos básicos:
- La terapia cognitiva se basa en el modelo cognitivo:
Este modelo postula que las emociones y conductas de las personas están influidas por su percepción de los eventos.
La situación por sí misma no es la que determina lo que una persona siente, sino la forma en que la persona interpreta la situación.
- Las reacciones pueden ser: emotivas,conductuales o fisiológicas.
- La psicoterapia cognitiva destaca que lo que las personas piensan y perciben sobre sí mismas, su mundo y el futuro, es relevante e importante y tiene efecto directo en cómo se sienten y actúan.
- Las personas no son simples receptores de los estímulos ambientales, sino que construyen activamente su realidad.
- La cognición es mediadora entre los estímulos ylas respuestas (cognitivas, emotivas o conductuales).
- Las personas pueden acceder a los contenidos cognitivos.
- La modificación de las creencias y esquemas es central en el proceso de cambio.
Pensamientos evaluativos, rápidos y breves que no suelen ser el resultado de una deliberación o razonamiento, sino que aparecen automáticamente.
Los pensamientos automáticos son los contenidosde las distorsiones cognitivas derivadas de la confluencia de la valoración de los eventos y los supuestos personales.
Las características generales de los pensamientos automáticos corresponden a que:
- Son mensajes específicos, que parecen taquigráficos.
- Estos pensamientos pueden tener forma verbal y/o visual (imágenes).
- Son creídos a pesar de ser irracionales y no basarse enevidencia suficiente.
- Se viven como espontáneos o involuntarios, difíciles de controlar.
- Tienden a dramatizar en sus contenidos la experiencia.
- Conllevan una determinada percepción y valoración de los eventos. Así pues:
1) los individuos ansiosos se preocupan por la anticipación de peligros.
2) Los individuos deprimidos se obsesionan con sus pérdidas.
3) La gente crónicamenteirritada se centra en la injusta e inaceptable conducta de otros.
- Los pensamientos automáticos surgen de las creencias.
Las creencias son ideas tomadas por la persona como verdades absolutas.
Las creencias centrales o creencias nucleares son interpretaciones tan profundas que las personas frecuentemente no las expresan ni aún a sí mismas, pues no tienen clara conciencia de ellas.Estas creencias nucleares desarrolladas desde la infancia consisten en definiciones, evaluaciones o interpretaciones de sí mismos, de las otras personas y de su mundo.
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- Es un enfoque orientado al problema y objetivos.
- La terapia cognitiva es un procedimiento activo, directivo, estructurado y de tiempo limitado.
- Este modelo psicoterapéutico destaca pues, por:
Su brevedad.
1. Estar centrado en el presente, en el problema y en su solución.
2. Elcarácter preventivo de futuros trastornos.
3. El estilo de cooperación entre paciente y terapeuta.
4. La importancia de las tareas de auto-ayuda realizadas entre sesiones.
- Se utiliza para tratar distintas alteraciones psiquiátricas (por ejemplo, ansiedad,depresión, fobias, problemas relacionados con el dolor, etc.)
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- Las cogniciones del sujeto se basan en actitudes o supuestos desarrollados a partir de experiencias anteriores.
- Las estructuras cognitivas...
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