Terapia Racional Emotiva

Capítulo
 10
  Terapia
 Racional
 Emotiva
 
 
 
 
 
 TRE
Catedrático: Dr. Anselmo López Alumna: Ing. Elia M Molina González

¿Qué
 son
 las
 Creencias
 
 Una
  variedad
  de
  características
  de
  la
 

actividad
 del
 pensar
 del
 ser
 humano
 y
 es
  la
  causa
  de
  las
  emociones
 disfuncionales
  y
 de
 los
 patrones
 
 de
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 conducta
 
 desadaptativos
 

Propiedades
 de
 las
 creencias
 
•  Constructo
 hipoté.co
 1.  Pensamientos
 que
 un
 individuo
 esta
 elaborando
 y
 de
  los
 que
 está
 consciente.
  2.  Pensamientos
 de
 los
 que
 no
 está
 consciente.
  3.  Creencias
 abstractas.
  •  Las
  creencias
  que
  las
  personas
  man.enen
  no
  se
  expresan.
 
  •  Las
  creencias
  se
  pueden
 diferenciar:
  irracionales
  o
  racionales
 

Propiedades
 de
 las
 creencias
 
•  1.  2.  3.  Se
 pueden
 clasificar
 en:
  Debo
 hacer
 todo
 bien….
  Los
 otros
 deben
 tratarme
 bien.
  Las
 condiciones
 en
 las
 que….
 

•  Pensamientos
  autoderro.stas
  que
  derivan
  de
  ideas
  irracionales 
  a)  Es
 espantoso
 y
 horrible..
  b)  No
 puedo
 soportarlo..
  c)  Es
 catastrófico
  d)  Todo…
 nada..
 Nunca..
 siempre
 

Propiedades
 de
 las
 creencias
 
•  Las
 creencias
 son
 una
 expresión
 de
 los
 valores
 por
 lo
  tanto
  desempeñan
  un
  papel
  fundamental
  en
  la  explicación
 de
 sus
 metas
 y
 propósitos.
  •  Se
  refieren
  a
  las
  evaluaciones
  y
  juicios
  que
  los
  individuos
  hacen
  de
  sus
  interpretaciones,
  expecta=vas
 e
 inferencias
 sobre
 la
 realidad.
  •  Las
  creencias
  irracionales
  expresan
  demandas
  absolu.stas
  y
 dogmá.cas.
  Las
  expecta.vas,
  inferencias
 y
 conclusiones
 pueden
 considerarse
 como
  una
  hipótesis
  sobre
  la
  realidad
  que
  puede
  ser
  verdadera
 o
 falsa.
 
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Creencias
 Racionales
 
•  Es
  verdadera
  y
 lógica.
  Consistente
  con
  la
  realidad
  (evidencia).
 Verificable.
  •  No
  es
  absolu.sta,
  es
  rela.va.
  Por
  lo
  regular
  se
  expresa
  como
  un
  deseo,
  esperanza,
  preferencia
  y
  en
  general
  refleja
 un
 deseo
 y
 no
 una
 demanda.
  •  Da
 como
 resultado
 una
 emoción moderada,
 que
 puede
  ser
 tenue
 o
 fuerte
 pero
 nunca
 perturba
 al
 individuo.
  •  Ayuda
 a
 alcanzar
 la
 meta
 de
 experimentar
 la
 sa.sfacción
  de
 vivir
 .
 Permite
 la
 relación.
 Involucrarse
 con
 otros
 y
 el
  crecimiento
 personal.
 

Creencias
 Irracionales
 
• Es
  falsa:
  no
  sigue
  la
  realidad,
  parte
  de
  premisas
  incorrectas
 y/o
 deriva
 en
 conclusiones
 equivocadas.
 
  •  Es
 una
 demanda:
 se
 expresa
 como
 tal
 en
 vez
 de
 deseo,
  como
  “debería”
  en
  vez
  de
  preferencias,
  como
  “necesidad”
 en
 vez
 de...