TEST DE ANSIEDAD

Éste test es una escala utilizada en la práctica clínica para valorar el nivel de ansiedad generalizada (cuestionario GADI). Las personas que sufren un alto nivel de ansiedad suelen tener ataques de pánico ocasionales, que normalmente les aparecen en el metro, el autobús, los centros comerciales, el avión o en un atasco de tráfico.

Instrucciones: A continuación se muestra un test que se basaen el cuestionario GADI para medir el nivel de ansiedad generalizada. Se trata de una escala autoadministrada en forma de afirmaciones con 22 apartados y en cada pregunta ha de elegir una sola respuesta. Cada respuesta puntúa de 0 a 4 puntos, que coincide con el número que hay detrás de cada contestación. Mientras realiza el test, ha de sumar los puntos que obtiene al contestar cada respuestaelegida. La suma final es el resultado que ha obtenido en el test y se corrige al final de la página.

Intente responder el test de forma sincera, es a usted mismo a quien ayuda con su propia sinceridad.


1. Estoy ansioso/a la mayoría de los días

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4puntos )
2. Me canso fácilmente

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

3. Me preocupo por los acontecimientos cotidianos

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )4. Encuentro dificultad para relajarme

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

5. Me siento «al límite»

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

6. Me despierto porla noche

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

7. Experimento sofocos o escalofríos

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )
8. Tengo malestar por mi ansiedada) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )
9. Tengo la boca seca

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )
10. Temo perder el control, desmayarme o volverme loco/a

a) Enabsoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

11. Estoy molesto/a por la inquietud

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )
12. Sufro mareos

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Unpoco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

13. Estoy molesto/a por tener temblores y sacudidas

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

14. Tengo dificultad para coger el sueño

a) En absoluto ( 0puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

15. Sufro por la tensión o dolor de los músculos

a) En absoluto ( 0 puntos)
b) Un poco (1 punto )
c) Algo (2 puntos)
d) Mucho (3 puntos )
e) Extremadamente (4 puntos )

16. Estoy molesto/a por la dificultad con la respiración...