Test de Ansiedad

Páginas: 2 (458 palabras) Publicado: 21 de abril de 2014
TEST DE ANSIEDAD, CONOCE TU NIVEL DE ESTRÉS O ANSIEDAD
Puntúa cada una de las sensaciones (síntomas de ansiedad) que aparecen a continuación según el grado de intensidad.

1 No, nunca
2 Un poco3 Bastante
4 Sí, siempre


  1    2    3    4

   Encuentro dificultad para relajarme
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   Siento cansancio fácilmente
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   Me siento ansioso todos o casi todos los días
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   Me preocupo demasiado por problemascotidianos
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   Tengo dificultad para concentrarme 
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   Me siento al borde de la desesperaciónPrincipio del formulario

   
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   Me despierto por las noches
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   Siento agobio continuamente
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   Tengo dolor y tensión muscular 
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   Tengo la boca seca
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   Siento malestar por mi ansiedad
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   Sufro temblores, sacudidas del corazón o taquicardias 
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   Temo perder el control o volverme loc@ 
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   Sufro mareos y sensación de desmayarme 
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   Siento miedo e inseguridad 
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   Opresión en el pecho y dificultad para respirar
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   Me siento inquiet@ y nervios@ 
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   Tengo dificultad para conciliar el sueño 
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