test de navetta

Test Navette

En este trabajo se hablará del Test Naveta, en qué consiste, su origen, creador, desarrollo y que implementos senecesitan.
El test de Course-Navette o Test de Resistencia Cardio respiratoria o Test Léger es una prueba en la que la persona va desplazándose de un punto a otro situado a 20 metros de distancia yrealizando un cambio de sentido al ritmo indicado por una señal sonora que va acelerándose progresivamente. El momento en que el individuo interrumpe la prueba es el que indica su resistenciacardio-respiratoria. El objetivo fundamental del test es medir el consumo de oxígeno de un individuo.
El Dr. Luc Léger profesor de la Universidad de Montreal, a través de una experiencia de diez años, seespecializó en el estudio de la condición física y del rendimiento adquiriendo una gran experiencia en el desarrollo de test al aire libre desarrollando así este test.
Su desarrollo consiste en que sedebe realizar 20 metros en forma continua al ritmo que marcan las señales. Al iniciar la señal el atleta deberá correr hasta la línea contraria, pisarla y esperar escuchar la segunda señal para volver adesplazarse, el deportista debe intentar seguir el ritmo que progresivamente irá incrementando. El test finalizará en el momento que el ejecutor no pueda pisar la línea en el momento que lo marque lagrabación. El tiempo deberá ser impuesto a la calidez de vida de la persona a ejercer el test.
El organismo humano ha puesto a punto tres mecanismos para transformar la energía proporcionada por losalimentos y posibilitar su aprovechamiento a través de las células musculares.
Al realizar un ejercicio físico, durante los primeros momentos, la energía se ve liberada de forma anaeróbica porlos fosfatos energéticos almacenados en el músculo; inmediatamente después, un segundo mecanismo complementario se encarga de aportar la energía mediante la separación anaeróbica del glucógeno de la...