Test del sueño

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  • Publicado : 30 de agosto de 2010
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1. Se me dificulta iniciar el sueño.
2. Tengo distintos pensamientos en mi mente que me impiden quedarme dormido.
3. Tengo miedo de irme a dormir.
4. Me despierto constantemente durante la noche yno puedo retomar el sueño.
5. Me preocupan algunos asuntos personales y profesionales y no puedo relajarme.
6. A pesar que duermo toda la noche, a la mañana siguiente no me siento descansado cuandome despierto.
7. Me despierto más temprano de lo que me gustaría.
8. Cuando me acuesto, tomo aproximadamente una hora y media o más en dormirme.
9. Todas las mañanas me despierto con rigidez ydolor muscular y en las articulaciones.
10. Me siento triste y deprimido.
11. Me han dicho que ronco fuerte.
12. Me han dicho que, cuando duermo, dejo de respirar, pero yo no lo noto ni lo recuerdo.13. Mi presión arterial es alta.
14. Mis amigos y mi familia han notado cambios en mi personalidad.
15. Estoy aumentando de peso.
16. Sudo excesivamente durante la noche.
17. He observado que micorazón late de forma irregular durante la noche.
18. Sufro de dolor de cabeza casi todas las mañanas.
19. Me cuesta dormir cuando estoy resfriado.
20. Me despierto de forma brusca con necesidad derespirar durante la noche.
21. Tengo muchos kilos de más.
22. Parece que estoy perdiendo potencia sexual.
23. Me siento somnoliento todo el día aunque haya dormido toda la noche.
24. Tengotrastornos en la concentración en la escuela o en el trabajo.
25. Cuando me enojo o me sorprendo, siento que se me afloja el cuerpo.
26. He observado que me quedo dormido mientras manejo el auto.
27. Enocasiones me despierto aturdido.
28. Me quedo dormido durante un esfuerzo físico.
29. Tengo algunas alucinaciones cuando me estoy quedando dormido.
30. Me he despertado gritando.
31. Tengoproblemas en el trabajo por mi somnolencia.
32. Tengo sueños vividos apenas me quedo dormido.
33. Me he quedado dormido en el trabajo durante el día.
34. Por más esfuerzos que hago para estar despierto,...
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